Loóna: Bedtime Relax & Sleep

რა არის LOÓNA - ძილისა და ძილის ისტორიები - ?
Loona არის პირველი აპლიკაცია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ იზრუნოთ თქვენს გონებასა და სხეულზე ინტერაქტიული ფერადოვანი სესიების, სუნთქვითი ვარჯიშების, დამამშვიდებელი მელოდიების, პოზიტიური აფირმაციების, მედიტაციის, დამამშვიდებელი ძილის თამაშების, ძილის მუსიკისა და ძილის წინ მოთხრობების დახმარებით, ყველაფერს თან ახლავს დამამშვიდებელი დამამშვიდებელი მელოდიები, მათ შორის ბუნების ხმები, თეთრი ხმაური, ვარდისფერი ხმაური და ყავისფერი ხმაური, რათა შეგიქმნათ შესაბამისი განწყობა დამამშვიდებელი მუსიკის თანხლებით მშვიდად დასაძინებლად და შფოთვისა და უძილობის დასამარცხებლად.

Loona-ს მახასიათებლები:
- ძილის თამაშები
- ძილის ისტორიები
- ძილის წინ მოთხრობები
- მუსიკა და ბუნების ხმები, დასაკრავი სიები

ანუ, ეს კიდევ ერთი აპლიკაციაა, რომელიც დაგეხმარებათ სწრაფად დაძინებაში, არა?
არა ზუსტად. Loóna არ არის პირდაპირი „დაძინების“ ტექნიკის სია, რომელიც ამარცხებს უძილობას, არამედ არის დამამშვიდებელი პოდი, ძილის დამხმარე ან განწყობის შემცვლელი აპლიკაცია. შეინარჩუნეთ სიმშვიდე და მოიშორეთ შფოთვა დღის განმავლობაში ოკეანის ტალღების, ქარის ხმების და სხვა დამამშვიდებელი მელოდიების მოსმენით და მოემზადეთ საღამოს მარტივად დასაძინებლად Sleepscape-ის, ძილის წინ ზღაპრების, ძილის მუსიკისა და შეღებვის, დამამშვიდებელი ხმების და დამამშვიდებელი ძილის თამაშების დახმარებით.

რატომ არის მნიშვნელოვანი ძილის წინ განწყობა?
დღის განმავლობაში დაგროვილ ნეგატიურ ემოციებს ჩვენი ტვინი ძილის დროს ამუშავებს და აერთიანებს, რაც ართულებს მათგან განცალკევებას მომავალში ხელახლა დანახვისას, რაც ართულებს დაძინებას. გარდა ამისა, გაბრაზების, შფოთვის, დეპრესიის ან, პირიქით, აღელვებისა და სიამოვნების გრძნობა, სავარაუდოდ, გავლენას ახდენს ძილის დაწყების და REM ძილის შეყოვნებაზე. ადამიანები ამას ძილის დარღვევის სიმპტომებად აღიქვამენ, მაგრამ სინამდვილეში, ისინი შეიძლება უბრალოდ არასწორ განწყობაზე იყვნენ კარგად დასაძინებლად.

რით განსხვავდება LOONA სხვა აპლიკაციებისგან?
გაღვიძებიდან დაწყებული და დატვირთული დღის განმავლობაში Loóna მხარს დაუჭერს თქვენს ემოციურ მდგომარეობებს დასაკრავი სიებითა და დამამშვიდებელი ინტერაქტიული ისტორიებით. ყოველ ღამეს გექნებათ რეკომენდებული გაქცევა. გაქცევა არის ორგანიზებული სესია, რომელიც უნიკალურად აერთიანებს კოგნიტურ-ბიჰევიორულ თერაპიას, აქტივობაზე დაფუძნებულ რელაქსაციას, ისტორიების მოყოლას, ძილის მედიტაციას და ძილის ხმებს, ძილის მუსიკას და ძილის ისტორიებს. დაასრულეთ ის დამამშვიდებელ კაფსულაში შესვლით, რათა გამორთოთ აჟიოტაჟის სამყარო, მოიხსნათ შფოთვა, გადატვირთოთ გონება და შექმნათ იდეალური განწყობა ძილისთვის. კონცენტრირდით დამამშვიდებელ აქტივობებზე, რათა შეწყვიტოთ ფიქრების ფიქრი და დაამშვიდოთ თქვენი აჩქარებული აზრები.

სძლევს თუ არა ეს უძილობას?
Loóna-ს მომხმარებელთა 87%-მა აღნიშნა ძილის ხარისხის გაუმჯობესება 14-დღიანი გამოყენების შემდეგ. გაქცევის სესიები ეხმარება მომხმარებლებს უძილობის დაძლევასა და სწრაფად დაძინებაში.

განსხვავდება თუ არა ეს ძილის მედიტაციის ან ძილის აპლიკაციისგან?
ძილის მედიტაციის ტექნიკის დაუფლებას დიდი მოთმინება და დრო სჭირდება. Loóna-ში თქვენი მოგზაურობის დაწყება ისეთივე მარტივია, როგორც დამამშვიდებელი ძილის თამაშის თამაში დღეში მხოლოდ 15 წუთის განმავლობაში.

შემიძლია თუ არა ტელეფონის გამოყენება ძილის წინ?
Loóna იყენებს უფრო მკრთალ, თბილ ფერებს, რომლებიც ნაკლებად თრგუნავენ მელატონინს. თუმცა, როგორც აღმოჩნდა, თავად შეღებვის სეანსს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი და შეუძლია შეამციროს სტრესი და შფოთვა, რამაც ასევე შეიძლება გააუმჯობესოს ძილის ხარისხი და საბოლოოდ დაამარცხოს უძილობა.

Loóna-ს ძილის წინ რუტინაში ჩართვა ხელს უწყობს სოციალურ ქსელებში გადახვევაზე დახარჯული დროის შემცირებას. რადგან ძილის წინ სოციალურ ქსელებში გადახვევა იწვევს კაშკაშა ეკრანებისა და ლურჯი სინათლის ზემოქმედებას, რამაც შეიძლება შეაფერხოს მელატონინის გამომუშავება და ხელი შეუშალოს თქვენს ძილ-ღვიძილის ციკლს.

რას მიიღებთ:
- 70+ ინტერაქტიული მოგზაურობა ძილის პეიზაჟებში და დამამშვიდებელ და ძილის წინ თამაშებს ძილისთვის
- ჩამთრევი ძილის წინ ისტორიები მოზრდილებისთვის
- დამშვიდება ან ფოკუსირება დამამშვიდებელი მელოდიებითა და ძილის წინ ისტორიებით
- დამამშვიდებელი ძილის ხმები, როგორიცაა ბუნების ხმები, მათ შორის წვიმის და ოკეანის ტალღების ხმები, ქარი, ყავისფერი ან თეთრი ხმაური და ტინიტუსის შესამსუბუქებლად
- იავნანა, რომელიც დაგეხმარებათ ბავშვების დაძინებაში
- სუნთქვითი ვარჯიშები
- ნაზი მაღვიძარა
- აფირმაციები, მოტივაციური ციტატები და ძილის მედიტაცია
- ძილის წინ თამაშები

მომსახურების პირობები: http://loona.app/terms
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: http://loona.app/privacy