IronMind – Gym Log & Wear OS

IronMindは、実際に筋トレをする人のために作られた筋力トレーニングログです。週のトレーニングプランを立て、スマートフォンやスマートウォッチから数回タップするだけで各セットを記録できます。次回のトレーニング重量はアプリが自動的に計算してくれます。

スマートフォンまたはスマートウォッチから素早く記録
• プランと前回のトレーニングセッションから、重量と回数が自動的に入力されます。「セット完了」をタップするだけで完了です。

• Wear OSアプリはセットを自動的に記録します。リューズを回して重量を変更し、1回タップして記録すると、手首のデバイスで休憩タイマーが開始されます。

• ジムの地下室など、スマートフォンの電波が届かない場所でも大丈夫。スマートウォッチがすべてのセットを記録し、スマートフォンが電波圏内に入ったら同期します。データが失われたり、二重にカウントされたりすることはありません。

• 入力ミスをしてしまった場合は、任意のセットをタップして重量や回数を修正したり、削除したりできます。


トレーニングスタイルに合わせた休憩タイマー
• 各セット終了後に自動的に開始：筋力トレーニングなら3分、筋肥大トレーニングなら90秒、持久力トレーニングなら60秒、またはご自身で設定可能。

• ワンタップで30秒追加またはスキップ。トレーニング開始時間になると、スマートフォンとスマートウォッチが振動でお知らせします。

自動プログレッション
• 計画したセット数とレップ数をすべて達成すると、次のセッションの重量が上がります。大幅に失敗した場合は、重量が元に戻るので、再挑戦できます。

• 重量増加は使用する器具に合わせて調整：バーベルスクワットとデッドリフトは5kg、その他のバーベルやマシンを使ったトレーニングは2.5kg、ダンベルは2kgずつ増加します。

自己ベストと進捗状況
• すべてのエクササイズで、最大挙上重量と推定1RMが記録され、記録を更新した瞬間に通知されます。

• 進捗状況チャートで、セッションごとの最高挙上重量を確認できます。

• 体重に合わせて調整された、初心者から上級者まで、あなたの主要なリフトのレベルを確認できます。

• トレーニング時間、セット数、ボリュームを含む完全なワークアウト履歴。

プレート計算ツール
• プレート計算機は、20kg、15kg、10kgのバーベルに、1.25kgプレートを含め、両側に装着すべき重量を正確に表示します。

• 正確な重量を装着できない場合は、最も近い重量を表示します。

プログラム
• 既成のテンプレート（5×5筋力トレーニング、プッシュ/プル/レッグ、上半身/下半身、全身など）から始めるか、目標とスケジュールに合わせてバランスの取れたプランを作成するか、独自のプランを作成できます。

• 同じ筋肉を鍛える代替エクササイズに置き換えたり、あらゆるリフトのフォーム動画を検索したりできます。

• バーベル、ダンベル、ケーブル、マシン、ケトルベル、自重トレーニングなど、80種類以上のエクササイズを収録。

プライバシー保護
• アカウント登録不要、サインアップ不要、広告なし。

• トレーニングデータはデバイスに保存され、スマートフォンとスマートウォッチ間でのみ同期されます。

IRONMIND PRO
無料版では、上記の機能すべてを1つのトレーニングプログラムで利用できます。IronMind Proでは、無制限のプログラムと保存済みプランが利用可能になります。サブスクリプションは解約されるまで自動更新され、Google Playでいつでも管理できます。

重量はキログラム単位です。