Twilight: ブルーライトフィルター

Twilight：睡眠の質を上げ、目の疲れを軽減します。一日のリズムに合わせて変化するスマートなブルーライトフィルター。

なかなか眠れませんか？目が疲れて、ショボショボしていませんか？ 😴 あなただけではありません。就寝前にスマートフォンやタブレットを使用すると、睡眠が妨げられることがわかっています。

Twilightはその解決策です。単なるスクリーンフィルターではありません。あなたの画面を自然な体内時計に合わせる、スマートな睡眠サポートアプリです。

📱 なぜTwilightが必要なのか？

近年の研究により、画面から出るブルーライトが、健康的な睡眠を司るホルモン「メラトニン」の分泌を抑制することが証明されています。これにより脳が「まだ昼間だ」と勘違いし、ベッドに入ってもなかなか寝付けなくなってしまうのです。

Twilightは、時間帯に合わせてデバイスの画面を調整します。日没後、刺激の強いブルーライトをカットし、柔らかく温かみのある赤色フィルターで目を保護します。お住まいの地域の太陽のサイクルに合わせて明るさがスムーズに変化するため、自然にリラックスして眠りにつくことができます。

✨ 主な機能

🌙 快眠サポート：自然なサーカディアンリズム（概日リズム）を取り戻し、より深く、リフレッシュできる睡眠を促します。

👀 目の保護：画面の強い光による目の疲れや、光が原因の頭痛を軽減します。

📖 夜間読書モード：標準のバックライト制限よりもさらに暗く調整可能。パートナーを邪魔することなく、ベッドでの読書に最適です。

🔋 AMOLED（有機EL）対応：バッテリー消費を抑え、AMOLED画面の寿命を延ばすよう最適化されています（焼き付き防止）。

スマート＆コネクテッド

⌚ Wear OS 対応：設定を時計と直接同期。便利な「タイル」からフィルターを操作できます。

💡 スマートライト同期： スマートフォンの画面を超えて体験を広げましょう。TwilightをPhilips HueやIKEA Trådfri / Dirigeraのスマートライトと同期させれば、部屋の照明を自動的に暖色系にし、明るさを抑えることができます。

🤖 自動化：Taskerやその他の自動化ツールと連携可能です。

何百万人ものユーザーに信頼されています。確かな科学的根拠に基づいています。私たちは勘で動いているわけではありません。概日リズムと光受容体（メラノプシン）に関する査読済み研究に基づいて設計されています。

ℹ️ 透明性と権限について

アプリが正しく機能するために、以下の権限のみをリクエストします。

位置情報：お住まいの地域の正確な日の出・日の入時刻を計算するため。

アクセシビリティサービス（Accessibility Service）：通知画面やロック画面にもフィルターを適用するために必要です。データの収集は一切行わず、プライバシーは保護されます(https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/)。

設定の書き込み：画面のバックライトを制御するため。

📄 科学的リファレンス

アプリ内またはウェブサイトで全リストを確認できます

Amplitute Reduction and Phase Shifts of Melatonin... - Dijk, & Co 2012 Exposure to Room Light before Bedtime... - Gooley, & Co 2011 Effect of Light on Human Circadian Physiology - Duffy, Czeisler 2009

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