Stretching Workout

毎日6分間のストレッチで、体の硬さを感じなくなります。

Stretching Workoutは、ガイド付きのルーチンを提供します。あなたの身体が実際に硬い部分に合わせて構成されています。機器は不要、床のスペースも不要、どのくらいの時間ホールドするかを推測する必要もありません。

あなたが得られるもの

•各ストレッチのビデオ付きガイド付きルーチン。常にどのような動きをするべきかを知ることができます
•特定の部位のルーチン：首と肩、下背部、股関節、ハムストリング、座りっぱなしから生じる硬さ
•あなたの連続記録、分数、そして柔軟性の変化を示すプログレストラッキング
•各ホールドを数えるボイスガイダンス。目を閉じて、ただストレッチするだけです

一貫性に基づいて構築

柔軟性は1回の長いセッションからは来ません。実際に繰り返す短いセッションから来ます。

コーヒー前の朝のルーチン、午後のデスクでのリセット、または寝る前のクールダウンから始めてください。各ルーチンは、途中で放棄されるのではなく、完了されるように設計されています。

すべてのレベル向け

適切にストレッチしたことがなくても、開脚に向かって作業していても、ルーチンは初級、中級、上級バージョンで提供されます。各ストレッチには、フォームのヒントと簡単な選択肢が含まれており、今日あるレンジで作業することができます。

Stretching Workoutは医療製品ではなく、いかなる状態も治療または診断することはできません。けがや健康上の懸念がある場合は、開始前に医師または理学療法士に相談してください。