Prosto by Irena Ponaroshku

イレーナ・ポナロシュクによる「Prosto」は、誰でも参加できる瞑想です。複雑な手順や負担は一切なく、いつでもどこでも、ただ自分を労わる時間です。

日々の生活をより穏やかに、より意識的に、そしてより優しく。

難解な要素は一切ありません。科学的なアプローチ、実証済みのテクニック、そしてあなたの健康を気遣うマインドフルネスに基づいています。

イレーナ・ポナロシュク率いるチームは、30種類以上のオリジナルコース、安眠を誘う物語、バイノーラルビート、そしてシングル曲を制作しました。

聴き始めた瞬間から心を奪われる声の数々：
ユーラ・ボリソフ、ニキータ・エフレモフ、マキシム・マトヴェーエフ、セルゲイ・チョニシュヴィリ、ラヴシャナ・クルコヴァ、ダリア・メルニコヴァ、イレーナ・ポナロシュク、ユリア・ペルシルド、アレクセイ・シロチキン

プレミアム ― より深く没入できる拡張サブスクリプション：
• あなたの状態と目標に合わせたスマートな瞑想セレクション
• プレミアム会員限定の特別なコース
• 心理学とマインドフルネスの専門家によるポッドキャスト
• ラジオ ― 一日の様々なシーンに合わせたBGM
• 厳選された自己啓発書の要約（簡潔で要点を押さえた内容）

プレミアムは単なるサブスクリプションではありません。それは、心身を落ち着かせ、エネルギーを充電し、自分自身と向き合うための空間です。



350万人以上がイレーナ・ポナロシュクのProstoを選んだ理由：
• お気に入りのアーティストの心地よい歌声
• 睡眠の質を高め、入眠時間を短縮し、睡眠の質を向上させます
• 不安、ストレス、感情的な負担を感じている時をサポートします
• スマートなナビゲーションを備えた、使いやすくモダンなアプリ
• どんな日常にも簡単に取り入れられるプラクティス
• Data.aiが選ぶ、ロシア語で最高の瞑想アプリ

イレーナ・ポナロシュクのProstoをダウンロードして、最大14日間の無料トライアルをお試しください。シンプルなプラクティスが、あなたの生活をより穏やかで活気に満ちたものにするのを実感してください。

トライアル期間終了後、サブスクリプションは自動的に更新されます。継続をご希望されない場合は、アカウントから、またはProstoの専門スタッフ（help@prostoapp.com）までご連絡の上、サブスクリプションをキャンセルしてください。

ご質問がございましたら、お気軽にお問い合わせください。迅速に対応し、あらゆる問題を解決いたします。


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