Pilat: Pilates Workout at Home

自宅でピラティスを始めて、体を動かす時間を作りましょう。Pilatは、パーソナライズされたプラン、壁を使ったピラティス、マットエクササイズ、ストレッチを、シンプルな毎日のルーティンに統合します。

すべての動きをしっかり把握
ループ再生されるエクササイズ動画では、各動作がフルスクリーンで表示され、分かりやすいタイマー、休憩時間、そして操作しやすいコントロールボタンが備わっています。レベルに合わせてセッションを選び、体幹、脚、腕、または全身を重点的に鍛えましょう。

自分に合ったルーティンを見つけよう
目標、経験、スケジュールに関するいくつかの質問に答えるだけで、おすすめのプランが提示されます。短いワークアウトを試したり、お気に入りのワークアウトを保存したり、自分のペースで複数日間のチャレンジに挑戦したりできます。すべてのエクササイズ動画はアプリに収録されています。

ストレッチで継続性を維持
ストレッチとモビリティセッションを毎日のルーティンに取り入れましょう。完了したワークアウト、進捗状況、連続記録を記録し、リマインダーを設定したり、ウィジェットでルーティンを一目で確認したりできます。

健康管理を徹底
気分や体重を記録し、食事のアイデアを探したり、Apple Healthと連携して、対応するアクティビティ、栄養、睡眠データを一覧表示したりできます。


ほとんどのセッションではマットまたは壁を使用します。リフォーマーを使ったワークアウトはマット上で行います。リフォーマーマシンは必須ではありません。

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