Mealione: Keto Meal Plan

Mealioneは、あなたのために1週間分のケトジェニック食プランを作成し、それを1つの買い物リストに変換します。

木曜日の夜、冷蔵庫を開けても何を食べようか迷ってしまう…そんな悩みはもう終わりです。あなたの1週間分の食事はすでに決まっており、買い物リストも用意されています。

簡単なクイズに答えてください。あなたの目標、体型、料理のスタイル、絶対に食べたくないものなど。Mealioneがあなたに合った1日のカロリー摂取量とマクロ栄養素の配分を算出し、その数値に合うレシピを7日間分用意します。食卓で炭水化物の量をいちいち計算する必要はありません。

1週間分のメニュー内容
• 1日ごとのメニュー：朝食、昼食、夕食、そして最大2回の間食。どの食事をプランに含めるかはあなたが選択できます。

• すべてのレシピには、調理時間（分）、カロリー、タンパク質、脂質、炭水化物の数値が記載されています。

• 分かりやすい手順、材料リスト（分量付き）、調理器具も用意されています。

• 1週間分の買い物リストを1つ作成。商品別またはアルファベット順に並べ替え、買い物をしながらアイテムをチェックしていきます。

あなたの食生活に合わせたプラン
• 乳製品、卵、魚、甲殻類、木の実、ピーナッツ、グルテン、大豆の8つのアレルゲングループを除外できます。

• 苦手な食材も除外でき、レシピに表示されなくなります。

• すべてのレシピでケトジェニックダイエットに最適な比率（低炭水化物、脂質とタンパク質）が維持されるため、食卓でカロリー計算をする必要はありません。

• 気分が乗らない料理は、別の料理に変更できます。代替案はすべて、あなたの1日のカロリー制限と食事制限に適合しており、アレルゲンフィルターを緩めて空いた枠を埋めるようなことは決してありません。

1週間の流れ
• 食事を済ませたらマークするだけで、その日のプランが自動的に終了します。

• 現在のプランが終了すると、次の週のプランが自動的に作成されます。

• 既に作成したプランはオフラインでも閲覧可能なので、スーパーマーケットなどで電波が弱い場所でも問題ありません。

対象ユーザー
Mealioneはケトジェニックダイエットに特化したプランを提供しています。炭水化物と糖分はプランから除外され、ダイエットプランを切り替える機能はありません。あらゆるダイエッ​​トに対応できるアプリをお探しなら、Mealioneは適していません。

閲覧は無料、さらに機能を利用するにはサブスクリプションが必要です
レシピカタログの閲覧は無料です。すべての料理名と写真が表示され、一部のレシピは材料、手順、所要時間、カロリーなどの情報が記載されたフルレシピで調理できます。

サブスクリプションに登録すると、カタログの残りの部分に加え、あなた専用のコンテンツ（週ごとのプラン、マクロ栄養素の内訳、買い物リスト）が利用可能になります。プラン、レシピ、買い物リストはサブスクリプション期間中利用可能です。自動更新はいつでもオフにでき、料金はお支払いいただいた期間の終了まで利用できます。

健康に関する免責事項：Mealioneは医療機器ではありません。本アプリは、いかなる疾患の診断、治療、治癒、予防を行うものではありません。プラン、カロリー目標、マクロ栄養素は、クイズへの回答に基づいて算出された推定値であり、一般的な健康情報であって医学的なアドバイスではありません。そのため、ご自身の体質に合わない場合もあります。特に妊娠中または授乳中の方、18歳未満の方、服薬中の方、糖尿病、腎臓病、摂食障害などの疾患をお持ちの方は、食事内容を変更する前に医師または管理栄養士にご相談ください。プランに従っている最中に体調が悪くなった場合は、プランを中止し、医療専門家にご相談ください。レシピには、当社が把握している材料のみを記載しているため、アレルゲンフリーを保証することはできません。ご購入の際は、必ず食品のラベルをご確認ください。

AI栄養コーチ：食品やレシピについて質問できます。同意を得た上で、選択されたチャット内容と栄養に関するコンテキストはOpenAIに送信されます。無料：メールアドレスでサインイン後、UTC日ごとに最大3通のメッセージまでご利用いただけます。有効なサブスクリプションにはAIが含まれます。アプリの変更はご自身でご確認ください。AIは誤りを犯す可能性があり、利用可能状況は変動する場合があります。