SkillMax: 自重トレーニング

ただのワークアウトではなく、技のために鍛える。

多くの自宅トレーニングアプリは、脈絡のない自重サーキットを渡してくるだけです。SkillMax が渡すのは、特定のカリステニクスの技へ至る道筋 — そして今日あなたがどの段にいるかを正確に示します。

やりたい動きを選んでください。マッスルアップ、プランシェ、フロントレバー、バックレバー、倒立、片手懸垂、ピストルスクワット。SkillMax はそれを段階のはしごに分解し、今のあなたに合った段からスタートさせます。次の段階に「進んでいいのか」を勘で判断する必要はありません。


ランダムな種目ではなく、技を軸に設計

• 15 のスキルツリー：First Pull-up、First Push-up、Dip、L-Sit、Pistol Squat、Archer Pull-up、Dragon Flag、Handstand、Handstand Push-up、Muscle-up、Front Lever、Back Lever、Planche、One-Arm Pull-up、One-Arm Push-up
• 84 の進行ステップ。各段に、次へ進むための明確な基準
• 140 種以上の自重種目。動画デモとフォームのポイント付き
• 各ステップが、次を開く前に何を達成すべきかを明示


あなたに応答するプラン

週のプランは、目標の技、実際にトレーニングできる曜日、1 回にかけられる時間から生成されます。こなした内容を記録すればプランが調整され、ボリュームは進捗に追随します。何度も届かない段には、試行回数を増やすのではなく補助種目が足されます。

• 選んだ技を軸に組まれた週間プラン
• 理想の週ではなく、実際に取れる時間に合わせたセッション
• 基準は自分でチェック。正直な入力が、正直なプランに
• 1 日抜けても、週がずれるだけでトレーニングは消えません


自宅トレーニング、ジムは不要

懸垂バーと床があれば、収録種目のほとんどをカバーできます。パラレットとレジスタンスバンドで残りも開放。マシンも会費も移動も不要 — 自宅でも公園でも、バーにぶら下がれる場所ならどこでもカリステニクスができます。


構造をもって鍛える

• これから行うセッションに合わせた 12 のウォームアップ／モビリティルーティン
• セット間のレストタイマー
• 過去の不調部位を申告すると、それに配慮した準備種目
• セッション履歴、連続記録、自己ベスト


こんな人へ

最初の懸垂や最初の腕立てを狙っていて、どこから始めればいいか分からない初心者。何か月も同じレップ数で止まっている中級のストリートワークアウト愛好者。1 年間ありきたりな自重メニューを続けて、本当にやりたかった技がまだできない人。


36 言語に対応

英語、スペイン語、ポルトガル語、フランス語、ドイツ語、イタリア語、オランダ語、ポーランド語、ロシア語、ウクライナ語、トルコ語、アラビア語、ヘブライ語、ヒンディー語、ベンガル語、タイ語、ベトナム語、インドネシア語、マレー語、フィリピノ語、日本語、韓国語、中国語（簡体字・繁体字）、および北欧・中欧の各言語に完全対応。


サブスクリプション

SkillMax のご利用には、月額または年額の有効なサブスクリプションが必要です。確定前に、お住まいの地域の正確な価格と更新条件が Google Play に表示されます。

利用規約: https://kfitness.app/terms/
プライバシーポリシー: https://kfitness.app/privacy-policy/


技を鍛える。ワークアウトだけではなく。