Gym Log Workout Tracker LEGEND

プランを作成し、ワークアウトを記録し、進捗状況を追跡することで、より強くなれます。無料、広告なし、面倒な操作は一切ありません。

Legend は直感的でありながらパワフルなワークアウトトラッカーです。ワークアウトを計画し、ジムでのセッションを記録して進捗状況の統計情報を確認。改善のヒントやモチベーションも得られます。

始める前に準備を整えましょう
• しっかりとしたトレーニングプランを立てましょう
• エクササイズのやり方に自信をつけましょう
• 成長に合わせてワークアウトプランを改善しましょう
• トレーニングセッションをスケジュールし、リマインダーを受け取りましょう

より多く持ち上げ、より強く、より早く筋肉を鍛えましょう
• エクササイズ中に回数と重量を記憶しましょう
• プログレッシブオーバーロードと進捗トラッカー
• 休憩タイマーで時間を節約し、トレーニング中にメモを取りましょう

進捗状況を確認し、測定値を記録し、一貫性を保ちましょう
• 筋肉疲労とエクササイズ進捗トラッカー
• 水分／タンパク質の摂取量と筋肉のサイズを測定
• 友人、家族、トレーナーと一緒にモチベーションを高め、規律を守りましょう

Legendを使ったトレーニングでは、次のことが可能になります：
• 各ワークアウトで行うエクササイズを把握できます
• 筋力トレーニングの時間を節約し、各ワークアウトでより多くの重量を持ち上げることができます
• 前回のワークアウトで持ち上げた回数と重量を決して忘れません
• チャートとアナリティクスでエクササイズの進捗状況を視覚的に追跡できます
• 筋力トレーニングを一貫性のあるものにし、モチベーションを高めます

筋力トレーニングは初めてですか？
• ビデオと説明でエクササイズを理解します
• ワークアウトプランを作成、ライブラリから選択、または独自のプランを作成します
• 回数や持ち上げた重量を記憶し、進捗状況を把握します

科学に基づいたトレーニングを行っていますか？
• 失敗回数、自覚的運動強度（RPE）、休憩時間などを記録
• ワークアウト中に漸進的負荷トレーニングの進捗状況を提案します
• 筋肉群とエクササイズの進捗状況を詳細に追跡

他の人と一緒にトレーニングしていますか？
• トレーナー、友人、家族に進捗状況を送信
• 友人やクライアントの進捗状況を追跡
• ワークアウトプランを他の人と共有

あらゆるスポーツとフィットネス目標のための進捗状況トラッカー
• フィットネストレーニング
• 体脂肪減少トレーニング
• 筋力トレーニング
• ウェイトリフティング進捗状況トラッカー
• ボディビルディング
• パワーリフティング進捗状況トラッカー
• カリステニクス
• 自重トレーニング
• クロスフィット
• 機能的筋力トレーニング
• 持久力トレーニング
• ケトルベルワークアウトプラン
• HIIT（高強度インターバルトレーニング）
• タバタ

ワークアウトを記録し、漸進的負荷を達成
• 回数、重量、時間を簡単に素早く記録
• 動画と説明付きで1600種類以上のエクササイズを閲覧・学習
• インテリジェントな自動入力機能で記録時間を節約
• ワークアウト中にチャートと統計情報で進捗状況をガイド
• マシンや器具が利用できない場合でも、似たようなエクササイズを検索

エクササイズプランとワークアウトルーチン
• 3日間スプリット、5x5、プッシュプルレッグ、全身ワークアウトなど
• ルーティンを作成・管理 - 何をすべきかを常に把握
• アーノルド・シュワルツェネッガー、ロニー・コールマン、ドリアン・イェーツなどの伝説的なワークアウトプログラム
• 男性・女性、初心者・上級者向けのワークアウトプラン

AIがあなたに最適なワークアウトを生成
• 目標、筋肉グループ、使用可能な器具、ワークアウト時間を選択
• ニーズに合わせてパーソナライズされたワークアウトセッションを生成・スケジュール

筋肉とエクササイズの筋力チャート
• 筋肉グループ分析とエクササイズ分析の進捗状況トラッカー
• 筋力とゲイン - 改善率の進捗状況トラッカー
• 総回数、時間、距離、移動重量の進捗状況トラッカー
• 自己ベスト/自己記録の進捗状況トラッカー
• 自分の筋力レベルを、同年代・同体重の人と比較

友達、トレーナー、家族と共有
• 友達の筋力トレーニングの進捗状況を確認
• トレーニングの進捗状況を称賛したり、メモを送信したり

その他多数！
• 男性と女性のボディモデル
• 直近のベストレップ数と重量をセットに自動入力
• 筋力トレーニングの通知とリマインダー
• Android Health Connectとの同期

ご意見やご質問は、hello@legend-tracker.comまでメールでお問い合わせください。
Legend、筋力トレーニング、ルーチンなどの詳細については、http://legend-tracker.comをご覧ください。

Legendをインストールしてご利用いただくには、https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ および https://viszen.tech/#terms に記載されている利用規約（EULA）に同意する必要があります。