Cocolime Fitness: CLF TV

安全。効果的。持続可能。

Cocolime Fitness: CLF TVは、慢性疾患を抱えながら、痛みや燃え尽き症候群に陥ることなく、より強くなりたい女性のためのホームワークアウトアプリです。認定トレーナーのスザンヌ・ウィクレマシンゲが、自身の慢性疾患の経験に基づいて開発したこのアプリは、すべての低負荷ワークアウトが、あなたの体に負担をかけることなく、無理なく効果を発揮するように設計されています。

線維筋痛症、慢性疲労症候群、副腎疲労、甲状腺機能低下症、自己免疫疾患、不安症の方、そしてエネルギー不足の日でも無理なく続けられる、初心者にも優しいエクササイズを必要とするすべての方におすすめです。

150種類以上の低負荷ホームワークアウト
筋力トレーニング、有酸素運動、ピラティス、ダンス、モビリティ、ディープストレッチなど、関節に優しく、神経系にも配慮したエクササイズが揃っています。5～20分のショートワークアウトと30～45分のロングワークアウトがあり、座って行うものと立って行うものがあります。


今日にぴったりのワークアウトを見つけよう
ワークアウトライブラリは、気分（元気、ストレス、やる気がない、疲労、痛み、体のこわばりなど）、有酸素運動、ウォーキング、ストレッチ、上半身、下半身、腹筋＆背筋などの種類、または時間で絞り込むことができます。

14種類以上のガイド付きワークアウトプログラム
14～30日間の体系的なワークアウトプランには、進捗状況トラッカーと毎日のガイダンスが内蔵されています。
• 線維筋痛症のための「Fibro Fit and Fabulous」
• 自己免疫疾患のための「Autoimmune Strength」 - 穏やかな筋力トレーニング
• 疲労時の「Fatigued Fit and Fabulous」 - エネルギー不足の日のためのプログラム
• 1日5分チャレンジ - たった5分で人生が変わる！
• 14日間キックスタート、28日間で気分爽快、セルフケアリペア、10分間の朝など

ほとんどのプログラムには、通常のエネルギーレベルと低いエネルギーレベルのオプションが用意されているので、無理なくモチベーションを維持できます。いつでも休息日を設けて、中断したところから再開できます。

専門家監修のフィットネスシリーズ
バーレイツ、COGA、MIIT、ソマティックストレッチ、ISOトーン、スウェット＆ストレッチ、ボディビルドアップ、ペインフリーパワーピラティスなど、豊富なプログラムをご用意しています。

リアルな生活のために設計
• お気に入りのワークアウトをパーソナルプレイリストに保存
• 各プログラムの完了日数を記録
• 毎週新しいワークアウトを追加
• ワークアウト中は画面が点灯したまま

サブスクリプション
CLF TVはサブスクリプションサービスです。新規登録者は7日間の無料トライアル後、月額24.99ドルまたは年額224.99ドルとなります。Google Playでいつでもキャンセルできます。お支払いは確認時にGoogleアカウントに請求され、期間終了の24時間前までにキャンセルしない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。

運動プログラムを開始する前に、必ず医師にご相談ください。ワークアウトは無理のないように設計されていますが、ご自身の体に合った運動量は、ご自身と医師のみが判断できます。