サウナ＆水風呂タイマー

HeatRoundはサウナと水風呂のセットを計り、毎回のセッションを記録します。

ルーティンを選んでスタートし、見える場所にスマホを置くだけ。画面は消えず、高コントラストのダイヤルに大きく分数が表示され、切り替えのたびにベルが鳴ります。サウナを出る、水風呂に入る、ベンチで休む。温のステップはオレンジ、冷のステップは青に光るので、部屋の反対側からでも今どこかがわかります。

付属のルーティン
• 温冷交代浴：サウナ15分、水風呂2分、休憩2分を3セット
• サウナセット：15分を3セット、間に5分の外気浴
• 北欧式サイクル：温12分、冷1分、休憩10分を3回
• 水風呂：3分の1回
• 自分用：サウナ、水風呂、休憩を自由に組み合わせ、秒単位で、最大10セット

計測中
• タップでステップをスキップ、または1分追加。ダイヤル長押しでも1分追加
• サウナ温度や水温を°Cまたは°Fで記録
• アプリを離れるとセットは一時停止して通知。遅れてベルが鳴ることはありません

セッションのあと
• 温の分数、冷の分数、セット数、温度を1枚のまとめに
• 体の感じを5つの顔で、そしてメモ
• サウナ仲間とシェアできるセッションカード
• タイマーなしで行ったセッションも手で追加できます

週ごとに
• その週の温と冷の分数を、自分で決めた目標と比べて表示
• 目標を達成した週を数える連続記録。休みの日があっても途切れません
• 8週間分の棒グラフと、サウナ温度と水温の推移

リマインダーは選んだ曜日に。アカウント不要：記録はスマホの中に残り、バックアップファイル1つで別のスマホに移せます。広告とクラッシュレポートは、データセーフティに記載のとおりGoogleのサービスを通ります。

HeatRoundはタイマーと記録のアプリです。何度の温度や何分が安全かは示しません。妊娠中の方、薬を飲んでいる方、心臓や血圧に持病のある方は、熱や冷たさにさらされる前に医師に相談してください。

自宅にサウナや水風呂がある方、ジムやスパのサウナに通う方、温と冷を交互に楽しむすべての方に。

スタンダードでは、4つの付属ルーティンのタイマーとセッションカードが使え、14件まで保存でき、記録タブと週タブにバナー広告が出ます。HeatRound Proはすべてのセッションを保存し、自分用ルーティン、連続記録付きの週の目標、温度の推移を追加し、広告をなくします。保存したセッションはどちらのプランでも見られます。

ご質問やご意見：support@clearstackapps.com