禁酒日カウンター - ひまわり

Sunflower は、禁酒・禁煙・禁薬をサポートする究極のトラッカーアプリです！

このアプリには「クリーン日数トラッカー」機能があり、禁酒・禁煙・禁薬を継続できた日数に応じて、視覚的な進捗としてヒマワリを獲得できます。これにより、脳が禁断生活を「報酬」と結びつけるようになります。

Sunflower は、あらゆる種類の物質に対応しています。アルコール、ニコチン、大麻など、どんな物質の禁断にもご利用いただけます。

Sunflower の主な機能：

• クリーン日数トラッカー
アルコール、ニコチン、大麻など、あらゆる物質の禁断に成功し、クリーンな状態を維持できた日数をカウントします。禁断を継続できた日ごとに、ヒマワリを獲得できます。

• AI スポンサー
禁断生活をサポートする AI スポンサーと 24 時間いつでも会話できます。渇望への対処、日々の悩み相談、禁断に関するアドバイス、目標達成の祝福など、様々な場面であなたを支えます。

• マイルストーントラッカー
Sunflower で禁断生活のマイルストーンを記録しましょう！1 秒、1 分、1 日、1 ヶ月、1 年、そして 10 年。小さな一歩から大きな目標まで、達成を祝うことでモチベーションを維持し、継続する力になります。

• 禁断開始日のリセット
再発は誰にでも起こり得ます。自分を責めすぎないことが大切です。Sunflower を使えば、必要に応じて禁断開始日を簡単にリセットし、再びクリーンな日数のカウントを始めることができます。

• エクササイズ
Sunflower には、渇望を乗り越え、禁断生活を「報酬」と結びつけるためのエクササイズが用意されています。依存症の心が陥りやすい誤った考え方や、禁断を継続するための克服方法について学ぶことができます。

このアプリは、「ただ止める」だけでは不十分であり、報酬、喜び、ドーパミンを得るための新しい方法を学ぶ必要がある、という核心的な考えに基づいて作られています。

少し奇妙に聞こえるかもしれませんが、禁断を継続できた日ごとにヒマワリを獲得することは、禁断生活の「報酬」を強く意識するための効果的な方法です。

これは単なる「デジタルの仮想ヒマワリ」ではありません。

それは、禁断を継続できた一日そのものです。家族との夕食の時間です。学校のために書いた論文です。新しく習得したスキルです。健康を取り戻しつつあるあなたの体です。それは回復だけでなく、より良い人生への一歩なのです。

一輪ずつ、着実に。

このアプリには、活動や渇望に対処するためのガイド付きジャーナリングエクササイズが組み込まれています。これらに従うことで、運動、人との交流、学習といった活動を「報酬」と結びつけることができるように設計されています。

運動のような活動を「報酬」や「喜び」と結びつけることを学び、破壊的だった渇望が、あなたを力づけるものへと変化していくのを実感してください。

禁酒や禁煙を考えていますか？Sunflower が、あなたの禁断生活をサポートする最高のツールとなることを願っています。

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免責事項：このアプリは、専門的な医療アドバイス、診断、または治療の代替となるものではありません。医学的状態や健康目標に関してご質問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療提供者にご相談ください。このアプリは情報提供およびサポート目的でのみ設計されており、専門的なメンタルヘルスケアの代替となるものではありません。メンタルヘルスに関するご質問については、必ず資格のある医療提供者にご相談ください。