Calluna: Gratitude Journal

Un fastidio ti accompagna tutto il giorno. Una piccola cosa bella svanisce in dieci minuti. Calluna esiste per correggere questo squilibrio.

Ogni sera, scrivi tre cose belle della tua giornata. Anche piccole. Anche "banali". Due minuti, non di più. È l'esercizio delle Tre Cose Belle dello psicologo Martin Seligman, uno dei più studiati nella psicologia positiva e il cuore del tuo diario della gratitudine.

Solo che qui, le tue cose belle non si accumulano in una lista che non riaprirai mai. Ognuna fa sbocciare un fiore e la tua pianta del mese cresce con te: seme, germoglio, giovane piantina, arbusto fiorito, albero maestoso. L'ultimo giorno del mese si unisce al tuo giardino per sempre. Dodici mesi, dodici piante, un anno intero che puoi rivivere in un colpo d'occhio.

È un diario della gratitudine che puoi vedere crescere. Ecco perché l'abitudine si consolida e perché Calluna funziona come un diario di cura di sé, non come l'ennesima app che dimentichi.

🌱 IL TUO RITUALE SERALE

• Tre cose belle, in due minuti netti
• Il tuo umore per la giornata, con un solo tocco
• Dettatura vocale per le sere in cui preferisci non digitare
• "Grazie a cosa o a chi?" — il perché, se ne hai voglia
• Un gentile promemoria quotidiano, all'ora e nei giorni che preferisci
• Hai saltato ieri? Puoi sempre tornare indietro

🌸 LA TUA PIANTA, IL TUO GIARDINO

• Ogni gratitudine che annoti fa sbocciare un fiore
• La tua pianta attraversa cinque fasi di crescita ogni mese
• Una piccola festa quando entra a far parte del tuo giardino
• Il tuo anno in un colpo d'occhio: fiori sbocciati, piante cresciute, giorni di fioritura
• Dai un nome a ciascuna delle tue piante

💐 I GIORNI IN CUI LE COSE NON VANNO BENE

È qui che un diario positivo si rivela davvero utile.

• La modalità Supporto ti offre un bel ricordo quando la giornata è difficile
• La banca della felicità: pesca un momento a caso da tutto ciò che hai conservato
• Anniversari: cosa stavi vivendo una settimana, un mese, un anno fa
• Il bouquet della domenica: la tua settimana racchiusa in fiori

📅 COSA IMPARERAI SU TE STESSO

• Monitoraggio quotidiano dell'umore: tutto il tuo mese, giorno per giorno, a colori
• Le tue fonti di felicità: dodici categorie, dalla natura al più piccolo piacere
• Le persone che compaiono più spesso tra le tue cose belle
• E a volte il desiderio di ringraziarle: Calluna ti aiuta a trovare le parole

🤍 PER CHI È IDEALE

• Chiunque desideri un'abitudine quotidiana alla gratitudine senza doverci dedicare le serate
• Chiunque abbia già aperto un diario e abbia rinunciato dopo una settimana
• Chiunque abbia bisogno di vedere dei progressi: ecco a cosa serve questa pianta
• Chiunque cerchi un modo delicato per monitorare l'umore, senza punteggi e senza giudizi
• Chiunque voglia creare una routine di cura di sé che resista a una settimana impegnativa
• Chiunque voglia prendersi cura di sé Benessere mentale due minuti alla volta

🔒 LE TUE PAROLE RIMANGONO TUE

È un diario privato. L'abbiamo creato proprio come tale.

• Il tuo diario è memorizzato sul tuo telefono. Non lo leggiamo: non lo possediamo.

• Nessun account, nessuna registrazione. Nessuna email, nessuna password. Lo apri e scrivi.

• Funziona offline, in treno come in giardino.

• Esegui il backup sul TUO Google Drive o esportalo in un file. Quando vuoi.

• Blocco con impronta digitale, se preferisci.

• Nessuna pubblicità. Nessun dato rivenduto. Le tue cose belle non interessano a nessuno tranne che a te.

🎁 GRATIS, DAVVERO

Nessun abbonamento, nessun acquisto in-app, nessuna versione che si blocca dopo sette giorni. Il diario completo, sempre a tua disposizione.

Disponibile in inglese, francese, tedesco, spagnolo, portoghese e italiano.

Calluna è il nome latino dell'erica: il fiore che sboccia a fine stagione, sui terreni più poveri, dove quasi nient'altro cresce.

C'è sempre qualcosa che vale la pena cogliere.