IronMind – Gym Log & Wear OS

IronMind è un'app per il monitoraggio dell'allenamento con i pesi, pensata per chi si allena seriamente. Pianifica la tua settimana, registra ogni serie con un paio di tocchi dal tuo telefono o dal tuo orologio e lascia che l'app calcoli il carico da sollevare la prossima volta.

REGISTRAZIONE RAPIDA, DAL TUO TELEFONO O DAL TUO OROLOGIO
• Peso e ripetizioni vengono precompilati automaticamente dal tuo programma e dall'ultima sessione. Tocca "Completa serie" e hai finito.

• L'app Wear OS registra automaticamente le serie: ruota la corona per modificare il peso, tocca una volta per registrare e il timer di riposo si avvia al polso.

• Nessun segnale telefonico nel seminterrato della palestra? L'orologio memorizza ogni serie e la sincronizza quando il telefono torna nel raggio d'azione. Nessun dato viene perso e nessun conteggio viene effettuato due volte.

• Hai commesso un errore di battitura? Tocca una serie qualsiasi per correggere il peso o le ripetizioni, oppure eliminala.

TIMER DI RIPOSO ADATTO AL TUO MODO DI ALLENARTI
• Si avvia automaticamente dopo ogni serie: 3 minuti per la forza, 90 secondi per l'ipertrofia, 60 secondi per la resistenza, o la durata che preferisci.

• Aggiungi 30 secondi o salta con un tocco. Il tuo telefono e il tuo orologio vibreranno quando sarà il momento di sollevare il peso.

PROGRESSIONE AUTOMATICA
• Se completi tutte le serie e le ripetizioni programmate, il peso della sessione successiva aumenterà. Se sbagli, il peso verrà ridotto per permetterti di recuperare.

Gli incrementi corrispondono all'attrezzatura: 5 kg per squat e stacchi da terra con bilanciere, 2,5 kg per altri esercizi con bilanciere e macchine, 2 kg per i manubri.

RECORD PERSONALI E PROGRESSI
• Il massimale sollevato e il massimale stimato vengono monitorati per ogni esercizio, con una notifica non appena superi un record.

I grafici dei progressi mostrano il tuo massimale sessione per sessione.

Scopri il tuo livello nei principali esercizi, da principiante ad avanzato, adattato al tuo peso corporeo.

Cronologia completa degli allenamenti con durata, serie e volume.


CALCOLO DEI DISCHI, FATTO PER TE
• Il calcolatore di dischi mostra esattamente quanto caricare su ciascun lato, inclusi i dischi da 1,25 kg, per un bilanciere da 20, 15 o 10 kg.

• Se un peso non può essere caricato esattamente, ti indica il peso più simile che puoi utilizzare.

PROGRAMMI
• Inizia da un modello predefinito (5x5 forza, spinta/trazione/gambe, parte superiore/inferiore, corpo intero e altro), genera un piano bilanciato per il tuo obiettivo e i tuoi impegni, oppure creane uno personalizzato.

• Sostituisci gli esercizi con alternative che allenano gli stessi muscoli e guarda video sulla corretta esecuzione di qualsiasi esercizio.

• Oltre 80 esercizi con bilanciere, manubri, cavi, macchine, kettlebell e a corpo libero.

PRIVATO PER SEMPRE
• Nessun account, nessuna registrazione, nessuna pubblicità.

• I tuoi dati di allenamento rimangono sul tuo dispositivo e si sincronizzano solo tra il tuo telefono e il tuo smartwatch.

IRONMIND PRO
La versione gratuita ti offre tutte le funzionalità sopra descritte per un programma di allenamento. IronMind Pro sblocca programmi e piani di allenamento illimitati. L'abbonamento si rinnova automaticamente fino alla disdetta e può essere gestito in qualsiasi momento su Google Play.

I pesi sono espressi in chilogrammi.