Scheda Palestra: Allenamento

Ti alleni già. Conosci la tua split. Quello che ti rallenta è il telefono: sbloccarlo tra le serie, scorrere fino alla settimana scorsa, indovinare se oggi è il giorno di aumentare il carico.

Scheda Palestra: Allenamento nasce da una domanda: quanto poco devi pensare all’app mentre sollevi?

REGISTRA OGNI SERIE. SAI COSA VIENE DOPO.
Ogni esercizio mostra l’ultimo allenamento accanto all’obiettivo di oggi, e i tuoi ultimi numeri sono già nei campi. Solleva, tocca “Completa serie” e il recupero parte da solo. Quando il recupero finisce, la serie successiva è pronta.

SAI COSA DEVI BATTERE
Next Set guarda la tua ultima sessione e fissa l’obiettivo: stesso carico e una ripetizione in più, oppure il carico successivo quando ogni serie ha raggiunto il limite alto del tuo range di ripetizioni. Tocca “Perché questo obiettivo?” e l’app ti mostra la regola dietro il numero. Nessuna scatola nera, nessun coach virtuale. Solo sovraccarico progressivo che puoi seguire.

UN PROGRAMMA SU MISURA
Rispondi a qualche domanda (esperienza, obiettivo, giorni di allenamento, attrezzatura, durata della sessione) e ottieni una routine di partenza: Full Body, Upper / Lower o Push Pull Legs, con range di ripetizioni per il tuo obiettivo. Crea anche le tue routine, oppure tocca “Avvio rapido” e solleva.

IL REGISTRO
• Carico, ripetizioni e un tocco per serie
• Serie di riscaldamento che non contano per i tuoi record
• Recupero per esercizio, regolabile a metà allenamento
• Un avviso quando il recupero è finito
• Una nota per esercizio che ritorna la volta successiva
• Solo ripetizioni a corpo libero, tempo per il cardio
• 150+ esercizi con ricerca e filtro per muscolo, più i tuoi esercizi
• L’allenamento in corso resta anche se chiudi l’app

GUARDA LA FORZA CHE CRESCE
• Un grafico per ogni esercizio: serie più pesante, 1RM stimato, volume per serie
• PR segnati nel momento in cui li fai
• Calendario e storico completo; ripeti un allenamento passato o salvalo come routine
• Corpo: peso corporeo e misure con grafici, più foto dei progressi che restano sul tuo dispositivo

NESSUN ACCOUNT. I TUOI DATI.
• Nessuna registrazione, nessun feed social, nessuna pubblicità
• I tuoi allenamenti sono salvati sul tuo telefono
• Porta il tuo storico: importa l’export CSV di Hevy o Strong
• Esporta tutti gli allenamenti in CSV quando vuoi
• kg o lb, cm o in

INFORMAZIONI SULL’ABBONAMENTO
Scheda Palestra: Allenamento richiede un abbonamento o un acquisto una tantum.
• Annuale: addebito annuale
• Mensile: addebito mensile
• A vita: acquisto una tantum, non è un abbonamento
I prezzi sono indicati nell’app prima dell’acquisto e possono variare in base al paese.
Il pagamento viene addebitato sul tuo account Google Play alla conferma dell’acquisto. Gli abbonamenti si rinnovano automaticamente a meno che non vengano disdetti almeno 24 ore prima della fine del periodo in corso. Puoi gestire o disdire l’abbonamento in Google Play, in Pagamenti e abbonamenti. L’acquisto a vita è un pagamento unico e non si rinnova.

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