Saiyan Workout - Entrenamiento

Cerchi un'app completa per allenarti a casa o in palestra?

Su Saiyan Workout troverai programmi di allenamento, app per il fitness online e programmi di corsa ideati da professionisti per aiutarti a migliorare la tua salute e il tuo benessere, la tua forma fisica, aumentare la forza, perdere peso, prepararti per una gara o semplicemente sentirti meglio.

App creata da Lucía Aguado (The Saiyan Kiwi), divulgatrice scientifica specializzata in nutrizione, allenamento e salute femminile basata su evidenze scientifiche.

Trova routine, guide e sfide su misura per il tuo livello e i tuoi obiettivi:

✅ Allenamenti a casa o in palestra
✅ Allenamento di forza
✅ Corsa per 5 km, 10 km, mezza maratona e maratona
✅ HIIT e cardio
✅ Pilates, mobilità, flessibilità e stretching
✅ Routine specifiche: calisthenics, Hyrox, allenamento ibrido, pliometria…
✅ Perdita di peso
✅ Preparazione fisica per esami competitivi
✅ Gravidanza e post-parto

Che tu sia un principiante o abbia già esperienza di allenamento, troverai programmi adatti alle tue esigenze.

Filtra gli allenamenti per:

• Palestra, casa o all'aperto
• Tempo disponibile
• Attrezzatura a tua disposizione (manubri, elastici, kettlebell, ecc.)
• Livello di esperienza
• Obiettivo di fitness o sportivo
• Muscoli da allenare (gambe, addominali, corpo intero, glutei, ecc.)

Se il tuo obiettivo è correre più velocemente e meglio, troverai programmi progressivi per:

🏃‍♀️‍➡️ 5 chilometri
🏃‍♀️‍➡️ 10 chilometri
🏃‍♀️‍➡️ Mezza maratona
🏃‍♀️‍➡️ Maratona

Migliora la tua resistenza, il ritmo di corsa e la preparazione fisica con allenamenti ideati da esperti.


🗓 Il nostro calendario personalizzabile ti permette di:

• Combinare diversi allenamenti
• Spostare i giorni di allenamento e di riposo
• Mettere in pausa e riprendere quando vuoi
• Adattare il programma alla tua routine settimanale

Decidi tu come integrare l'allenamento nella tua vita.

Ogni sessione di allenamento include:

• Esercizi passo passo
• Serie, ripetizioni e periodi di riposo
• Video dimostrativi

Tutto è progettato per rendere ogni esercizio facile da seguire, in modo da allenarti in sicurezza e progredire efficacemente.

Monitora i tuoi progressi e rivedi i tuoi miglioramenti per rimanere motivato e continuare a migliorare sessione dopo sessione.

Accedi a ebook e guide in PDF su:

🥗 Nutrizione e dieta
💪 Allenamento e performance
❤️ Salute femminile
🧠 Abitudini e benessere

Inoltre, ogni allenamento che troverai nell'app è stato progettato da un team di professionisti specializzati in ciascuna area o disciplina. Sempre sulla base delle più recenti evidenze scientifiche.


Focus sulla salute femminile:

Troverai contenuti e programmi pensati per supportarti nelle diverse fasi della vita di una donna, tra cui gravidanza, post-parto, menopausa e altro ancora. Troverai anche risorse educative basate su evidenze scientifiche in materia di allenamento, nutrizione e salute femminile.

Gli utenti del piano semestrale hanno accesso a una community esclusiva dove possono:

• Condividere esperienze e progressi
• Ottenere risposte a domande su allenamento e nutrizione
• Condividere ricette e consigli
• Ricevere supporto da personal trainer e nutrizionisti professionisti

Saiyan Workout funziona con un modello di abbonamento. Troverai:

• Piano mensile
• Piano semestrale

🎁 I nuovi utenti possono usufruire di una prova GRATUITA di 7 giorni scegliendo il piano semestrale.

L'abbonamento si rinnova automaticamente al termine del periodo contrattuale, a meno che non venga annullato prima dal tuo profilo. Puoi gestire o annullare il tuo abbonamento in qualsiasi momento.

Termini e condizioni: https://thesaiyankiwi.com/terminos-y-condiciones
Informativa sulla privacy: https://thesaiyankiwi.com/politica-privacidad

Per qualsiasi domanda o per richiedere assistenza, puoi contattarci all'indirizzo ayuda@thesaiyankiwi.com

Tu sei più di un corpo, noi siamo più di un'app 🪽