Pilat: Pilates Workout at Home

Fai spazio al movimento con il Pilates a casa. Pilates unisce programmi personalizzati, Pilates a parete, esercizi a corpo libero e stretching in un'unica semplice routine quotidiana.

SEGUI OGNI MOVIMENTO
I video di esercizi in loop mostrano ogni movimento a schermo intero, con timer chiari, pause e comandi sempre a portata di mano. Scegli le sessioni adatte al tuo livello e concentrati su addominali, gambe, braccia o tutto il corpo.

TROVA LA TUA ROUTINE
Rispondi a poche domande sui tuoi obiettivi, esperienza e impegni per ricevere un programma consigliato. Esplora allenamenti brevi, salva i tuoi preferiti e segui le sfide di più giorni al tuo ritmo. Tutti i video di esercizi sono inclusi nell'app.

ALLESTIMENTO E COSTANZA
Aggiungi sessioni di stretching e mobilità alla tua giornata. Tieni traccia degli allenamenti completati, dei progressi e delle serie di allenamenti consecutivi, imposta promemoria e visualizza la tua routine a colpo d'occhio con i widget.

PRENDITI CURA DEL TUO BENESSERE
Registra il tuo umore e il tuo peso, esplora idee per i pasti e collega Apple Salute per avere a disposizione dati su attività fisica, alimentazione e sonno.

La maggior parte delle sessioni si svolge su un tappetino o contro una parete. Gli allenamenti in stile Reformer si eseguono sul tappetino; non è necessario un attrezzo specifico.

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