Mealione: Keto Meal Plan

Mealione pianifica per te un'intera settimana di pasti chetogenici, trasformandola poi in un'unica lista della spesa.

Giovedì sera, frigorifero aperto, nessuna idea su cosa mangiare: tutto questo finisce qui. La tua settimana è già decisa e la lista della spesa è già pronta.

Rispondi a un breve questionario: qual è il tuo obiettivo, il tuo fisico, come cucini e cosa non vuoi assolutamente nel piatto. Mealione calcola per te un budget calorico giornaliero e una ripartizione dei macronutrienti, e poi riempie i sette giorni con ricette che corrispondono già a quei valori. Niente più calcoli di carboidrati a tavola.

COSA TROVERAI NELLA TUA SETTIMANA
• Un menù giorno per giorno: colazione, pranzo, cena e fino a due spuntini: scegli tu quali pasti includere nel tuo piano.

• Ogni ricetta riporta i dati nutrizionali: tempo di cottura in minuti, calorie, proteine, grassi e carboidrati.

• Istruzioni chiare, elenco degli ingredienti con le relative quantità e l'elenco degli utensili da cucina da preparare prima di iniziare.

• Una lista della spesa calcolata per l'intera settimana, raggruppata per prodotto o ordinata dalla A alla Z, da spuntare articolo per articolo durante la spesa.

PROGETTATA IN BASE ALLE TUE ESIGENZE ALIMENTARI
• È possibile disattivare otto gruppi di allergeni: latticini, uova, pesce, crostacei, frutta a guscio, arachidi, glutine e soia.

• Anche i singoli ingredienti che non gradisci vengono esclusi e non compaiono più nelle tue ricette.

• Il rapporto chetogenico viene mantenuto automaticamente in ogni ricetta: pochi carboidrati, grassi e proteine ​​a fare il lavoro, quindi non dovrai contare nulla a tavola.

Non hai voglia di un piatto? Sostituiscilo. Ogni alternativa che proponiamo si adatta comunque al tuo budget calorico giornaliero e alle tue restrizioni, e non modifichiamo mai silenziosamente un filtro per gli allergeni per riempire uno spazio vuoto.

COME SI SVOLGE LA SETTIMANA
• Segna i pasti come consumati e guarda la giornata concludersi.

• Il piano per la settimana successiva viene generato automaticamente al termine di quella in corso.

• I piani alimentari che hai già creato rimangono consultabili offline, quindi un segnale debole al supermercato non è un problema.

A CHI È ADATTO
Mealione propone un solo regime alimentare: la dieta chetogenica. Amidi e zuccheri sono esclusi dal piano e non è prevista la possibilità di cambiare dieta: se quello che cerchi è un'app che copra tutte le diete contemporaneamente, questa non fa al caso tuo.

CONSULTAZIONE GRATUITA, ABBONAMENTO PER ACCEDERE A PIÙ CONTENUTI
Consultare il catalogo delle ricette è gratuito: ogni piatto, con nome e foto, è disponibile per la consultazione, e una selezione di ricette è gratuita da preparare per intero: ingredienti, passaggi, tempi e calorie inclusi.

L'abbonamento sblocca il resto del catalogo, oltre alle sezioni create appositamente per te: il tuo piano settimanale, la ripartizione dei macronutrienti e la lista della spesa. I tuoi piani, ricette e liste della spesa rimangono disponibili finché l'abbonamento è attivo; il rinnovo automatico può essere disattivato in qualsiasi momento e l'accesso termina al termine del periodo pagato.

Avvertenza sulla salute: Mealione non è un dispositivo medico. Non diagnostica, tratta, cura o previene alcuna condizione medica. Il tuo piano, l'obiettivo calorico e i macronutrienti sono stime basate sulle risposte fornite nel quiz: si tratta di informazioni generali sul benessere, non di consigli medici, e potrebbero non essere adatte al tuo organismo. Consulta il tuo medico o un dietologo qualificato prima di modificare la tua alimentazione, soprattutto se sei incinta o in allattamento, hai meno di 18 anni, assumi farmaci o soffri di patologie come diabete, malattie renali o disturbi alimentari. Se non ti senti bene mentre segui un piano, interrompilo e consulta un professionista sanitario. Le ricette elencano gli ingredienti noti, quindi non possiamo garantire che un piatto sia privo di allergeni: leggi sempre le etichette degli alimenti che acquisti.

Consulente nutrizionale AI: chiedi informazioni su cibo e ricette. Con il consenso, i contenuti della chat e le informazioni nutrizionali selezionate vengono reindirizzati a OpenAI. Gratuito: fino a 3 messaggi al giorno UTC dopo l'accesso tramite email. Qualsiasi abbonamento attivo include l'IA. Conferma le modifiche apportate all'app. L'IA potrebbe commettere errori; la disponibilità varia.