No Smoke: Quit Smoking Today

No Smoke è l'app intelligente e scientificamente provata per smettere di fumare che ti aiuta a monitorare il tuo percorso, a sconfiggere la voglia di fumare, a migliorare la salute dei tuoi polmoni e a risparmiare denaro, un giorno senza fumo alla volta.

Che tu voglia smettere completamente, ridurre gradualmente o semplicemente iniziare a pensare di smettere, No Smoke ti accompagna esattamente dove ti trovi. Nessun senso di colpa. Nessun giudizio. Solo progressi.

🫁 PUNTEGGIO DI SALUTE POLMONARE
Osserva la guarigione dei tuoi polmoni in tempo reale. Il tuo punteggio personale di salute polmonare si aggiorna man mano che registri i giorni senza fumo, mostrando esattamente quanto il tuo corpo si sta riprendendo.

💰 SOLDI SPESI E RISPARMIATI
Ogni sigaretta che non fumi ti fa guadagnare di più. Tieni traccia di quanto hai speso in sigarette e di quanto stai risparmiando, nella tua valuta.

🎯 OBIETTIVI DI RISPARMIO
Trasforma i soldi che spendevi in ​​sigarette in qualcosa che desideri davvero: un nuovo telefono, una vacanza, qualsiasi cosa. Imposta un obiettivo e guarda i tuoi giorni senza fumo finanziarlo automaticamente.


🔥 SERIE SENZA FUMO + PROTEZIONE PER LA SERIE
Costruisci la tua serie giorno dopo giorno. E se ricadi, il nostro esclusivo sistema Streak Shield ti permette di proteggere la tua serie completando attività salutari, così non avrai mai voglia di ricominciare da capo.

🆘 SOS VOGLIA DI FUMARE
Quando ti assale la voglia di fumare, apri subito Craving SOS. Usa l'esercizio di respirazione a labbra socchiuse integrato per rallentare il respiro e calmare il corpo, avvia un timer di 5 minuti o leggi un breve consiglio basato sulla terapia cognitivo-comportamentale (TCC). La voglia di fumare raggiunge il picco dopo 3-5 minuti: puoi resistere più a lungo.

📊 STATISTICHE E MONITORAGGIO DEI FATTORI SCATENANTI
Tieni traccia delle sigarette fumate al giorno, dei soldi spesi a settimana e scopri i tuoi principali fattori scatenanti del fumo: stress, noia, vita sociale, caffè e altro ancora. Più ne sai, più facile diventa.


🏆 TAPPE DEL RECUPERO DEL CORPO
Da 20 minuti a 10 anni: scopri la cronologia scientificamente provata di ciò che accade al tuo corpo dopo aver smesso di fumare. Spunta le tappe man mano che le raggiungi.

🌬️ RESPIRAZIONE PER CONTROLLARE LA VOGLIA DI SIGARETTA
La tecnica di respirazione a labbra socchiuse integrata rallenta la frequenza respiratoria, calma il sistema nervoso e riduce l'intensità della voglia di sigaro in pochi minuti.

No Smoke è perfetto per:
- Fumatori pronti a smettere definitivamente
- Persone che riducono gradualmente il consumo di sigarette
- Chiunque abbia già provato a smettere e desideri un nuovo inizio
- Fumatori motivati ​​dal recupero della salute e da un reale risparmio economico

📩 Domande o feedback?
Leggiamo e rispondiamo personalmente a ogni messaggio: contattaci all'indirizzo contact@havabee.com