Gym Log Workout Tracker LEGEND

Diventa più forte creando piani, registrando gli allenamenti e monitorando i progressi: gratuitamente, senza pubblicità e senza complicazioni.

Legend è un tracker di allenamento intuitivo ma potente. Pianifica i tuoi allenamenti; registra le tue sessioni in palestra e visualizza le statistiche sui tuoi progressi; ricevi suggerimenti per migliorare e la motivazione per continuare.

Preparati prima di iniziare
• Avere un piano di allenamento solido
• Acquisire sicurezza nell'esecuzione degli esercizi
• Migliorare i piani di allenamento man mano che si cresce
• Pianificare sessioni di allenamento e ricevere promemoria

Sollevare di più, diventare più forti e sviluppare la massa muscolare più velocemente
• Ricordare le ripetizioni e il peso durante gli esercizi
• Sovraccarico progressivo e monitoraggio dei progressi
• Risparmiare tempo con i timer per le pause e prendere appunti durante l'allenamento

Visualizzare i progressi, registrare le misurazioni e ottenere costanza
• Monitoraggio dell'affaticamento muscolare e dei progressi nell'esercizio
• Misurare l'assunzione di acqua/proteine ​​e le dimensioni dei muscoli
• Essere motivati ​​e disciplinati con amici, familiari e allenatori

Allenandoti con Legend, potrai:
• Sapere quali esercizi eseguire a ogni allenamento
• Risparmiare tempo durante l'allenamento di forza e sollevare di più a ogni allenamento
• Non dimenticare mai le ripetizioni e il peso sollevato nell'ultimo allenamento
• Monitorare visivamente i progressi nell'esercizio, tramite grafici e analisi
• Rendere l'allenamento di forza costante e ottenere motivazione

Non hai mai provato l'allenamento di forza?
• Comprendi gli esercizi con video e istruzioni
• Genera piani di allenamento, scegli dalla libreria o creane uno tuo
• Ricorda ripetizioni, pesi sollevati e fai progressi

Ti alleni in modo scientifico?
• Registra cedimento, tasso di sforzo percepito (RPE), tempo di riposo e altro ancora
• Ricevi suggerimenti progressivi sui sovraccarichi durante l'allenamento
• Monitora i progressi dettagliati dei gruppi muscolari e degli esercizi

Ti alleni con altri?
• Invia i progressi ad allenatori, amici e familiari
• Tieni traccia dei progressi di amici o clienti
• Condividi i piani di allenamento con altri

Monitoraggio dei progressi per tutti gli obiettivi sportivi e di fitness
• Allenamento fitness
• Allenamento per la perdita di massa magra e grassa
• Allenamento di forza
• Monitoraggio dei progressi nel sollevamento pesi
• Bodybuilding
• Monitoraggio dei progressi nel powerlifting
• Calisthenics
• Allenamenti a corpo libero
• Crossfit
• Allenamento funzionale della forza
• Allenamento di resistenza
• Piani di allenamento con kettlebell
• HIIT (allenamento a intervalli ad alta intensità)
• Tabata

Registra gli allenamenti e raggiungi un sovraccarico progressivo
• Registra ripetizioni, peso e tempo in modo facile e veloce
• Sfoglia e impara oltre 1600 esercizi con video e istruzioni
• Il riempimento automatico intelligente fa risparmiare tempo nella registrazione
• Guida i progressi con grafici e statistiche mentre ti alleni
• Trova esercizi simili quando macchine o attrezzature non sono disponibili

Piani di allenamento e routine di allenamento
• Esplora 3 Day Split, 5x5, Push Pull Legs, Allenamento per tutto il corpo e altro ancora
• Crea e organizza routine: sai sempre cosa fare
• Programmi di allenamento leggendari, come Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman e Dorian Yates
• Piani di allenamento per uomini e donne, principianti e atleti avanzati

Genera un allenamento adatto a te con l'intelligenza artificiale
• Scegli i tuoi obiettivi, i gruppi muscolari, l'attrezzatura disponibile e la durata dell'allenamento
• Genera e programma sessioni di allenamento personalizzate in base alle tue esigenze

Tabelle di forza per muscoli ed esercizi
• Monitoraggio dei progressi con analisi dei gruppi muscolari e degli esercizi
• Forza e guadagni: monitoraggio dei progressi con percentuale di miglioramento
• Monitoraggio dei progressi con ripetizioni totali, tempo, distanza e peso spostato
• Monitoraggio dei progressi con record personale/migliore personale
• Confronta il tuo livello di forza con quello di altre persone della tua età e peso

Condividi con amici, allenatori e familiari
• Visualizza i progressi degli amici nell'allenamento di forza
• Invia complimenti e note sui progressi dell'allenamento

E molto altro ancora!
• Modelli corporei maschili e femminili
• Precompilazione delle serie con le ultime migliori ripetizioni e il peso
• Notifiche e promemoria per l'allenamento della forza
• Sincronizzazione con Android Health Connect

Hai idee o domande? Scrivici a: hello@legend-tracker.com
Scopri di più su Legend, l'allenamento della forza, le routine e altro ancora: http://legend-tracker.com

Installando e utilizzando Legend, accetti i Termini di utilizzo (EULA) disponibili qui: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ e qui: https://viszen.tech/#terms