Sommeil avec Petit BamBou

Sleep with Petit BamBou offre rituali audio dalla mattina alla sera per aiutarti a riscoprire il piacere di un buon sonno notturno, rilassarti, addormentarti o riprendere sonno se ti svegli durante la notte.

Come rilassarsi prima di andare a letto?
Scopri le nostre sessioni guidate di meditazione, rilassamento, coerenza cardiaca, ipnosi e yoga per sciogliere la tensione e prepararti al sonno. Alcune sessioni sono accompagnate da musica rilassante e suoni della natura.

Cosa fare se ti svegli nel cuore della notte?
Con la sessione SOS Risveglio Notturno, lasciati guidare da Christophe André attraverso una sessione che porterà calma alla tua mente e al tuo corpo, aiutandoti a raggiungere un sonno più tranquillo.

Quali rituali praticare al mattino e durante il giorno?
Al mattino, risveglia dolcemente il tuo corpo con una serie di movimenti delicati simili alle posizioni yoga ed esercizi di respirazione. Durante il giorno, lasciati guidare da ciò che ti ispira: una sessione di meditazione, una passeggiata guidata o qualche minuto di movimento. L'app suggerisce rituali in base al momento in cui la apri. Come comprendere meglio il proprio sonno?
Scopri un programma educativo creato dal Dott. Pierre Alexis Geoffroy, esperto del sonno. Spiegazioni accessibili e consigli pratici per comprendere meglio le tue notti e magari modificare le tue abitudini quotidiane.

Cosa puoi scoprire gratuitamente?
Il programma introduttivo offre 7 sessioni per esplorare i rituali serali, mattutini e diurni, che puoi ascoltare e riascoltare liberamente, senza limiti di tempo.

L'abbonamento garantisce l'accesso a tutti i programmi sul sonno e ai contenuti delle altre app di Petit BamBou.