Sauna & Cold Plunge Timer

HeatRound gestisce i tuoi cicli di sauna e immersione in acqua fredda e tiene traccia di ogni sessione.

Scegli un programma, premi start e posiziona il telefono in un punto ben visibile. Lo schermo rimane acceso, i minuti sono visualizzati in grande su un quadrante ad alto contrasto e un campanello suona ogni volta che è il momento di spostarsi: dalla sauna, all'immersione in acqua fredda, alla panca. I gradini caldi si illuminano di arancione e quelli freddi di blu, così sai sempre a che punto sei anche da lontano.

Routine incluse
• Contrasto: tre cicli da 15 minuti in sauna, 2 minuti nella vasca idromassaggio e 2 minuti di riposo
• Cicli in sauna: tre cicli da 15 minuti con 5 minuti di pausa fuori
• Ciclo nordico: 12 minuti di caldo, 1 minuto di freddo e 10 minuti di riposo, per tre volte
• Immersione in acqua fredda: una singola immersione di 3 minuti
• Personalizzato: qualsiasi combinazione di fasi di sauna, immersione e riposo, cronometrate al secondo, fino a dieci cicli

Durante il funzionamento
• Salta una fase o aggiungi un minuto con un solo tocco, oppure tieni premuta la manopola per un minuto extra
• Annota la temperatura della sauna o dell'acqua in °C o °F
• Esci dall'app e il ciclo si interrompe e ti avvisa, invece di suonare in ritardo

Dopo ogni sessione
• Minuti di calore, minuti di freddo, cicli e temperature in un unico riepilogo
• Come ti sei sentito su cinque faccine e una nota
• Una scheda della sessione da condividere con il tuo gruppo sauna
• Le sessioni effettuate senza timer possono essere aggiunte manualmente

Settimana per settimana
• Minuti di calore e freddo per Settimana contro un obiettivo da te impostato
• Una serie di settimane consecutive con l'obiettivo raggiunto, quindi un giorno di riposo non la interrompe mai
• Otto settimane di barre e l'andamento della temperatura della sauna e dell'acqua

I promemoria arrivano nei giorni che scegli. Non è necessario un account: il registro rimane sul tuo telefono e un file di backup lo trasferisce automaticamente su un altro dispositivo. Annunci e segnalazioni di arresto anomalo passano attraverso i servizi Google, come indicato nella sezione sulla sicurezza dei dati.

HeatRound è un timer e un registro. Non ti dice quale temperatura o per quanto tempo sia sicuro per te. Se sei incinta, assumi farmaci o soffri di problemi cardiaci o di pressione sanguigna, consulta un medico prima di esporti al caldo o al freddo.

Ideale per chi possiede una sauna domestica e una vasca per l'immersione in acqua fredda, per chi frequenta regolarmente saune in palestra e centri benessere e per chiunque alterni caldo e freddo.

Il piano standard include il timer con le quattro routine integrate e la scheda delle sessioni, e salva fino a 14 sessioni, con un banner pubblicitario nelle schede Registro e Settimana. HeatRound Pro salva ogni sessione e aggiunge le tue routine personalizzate, gli obiettivi settimanali con la serie di allenamenti consecutivi e l'andamento della temperatura, e rimuove le pubblicità. Ogni sessione salvata rimane consultabile in entrambi i piani di abbonamento.

Domande o suggerimenti: support@clearstackapps.com