Calistree | Allenati dove vuoi

Calistree è un'app di calisthenics e allenamento a corpo libero per allenarti a casa, in palestra o al parco, con o senza attrezzatura. Che tu sia principiante o atleta esperto, crea i tuoi allenamenti in base ai tuoi obiettivi, alla tua attrezzatura e al tuo livello, e li adatta man mano che progredisci.
Il focus è sugli esercizi a corpo libero e su un'attrezzatura minima, ma l'app copre anche pesi, macchine da palestra, cardio, corsa, mobilità, yoga ed equilibrio.

Un programma fatto per te
Scegli i tuoi obiettivi e i giorni in cui puoi allenarti, e Calistree crea un piano di allenamento di più settimane adatto al tuo livello. Ogni sessione riparte da come è andata l'ultima volta, così ripetizioni, tempo e serie aumentano man mano che diventi più forte.

1.800+ esercizi con video
Ogni esercizio ha il suo video: corpo libero e calisthenics, pesi liberi, macchine da palestra, elastici, stretching, yoga, cardio e altro. Cercali per muscolo, articolazione, attrezzatura o difficoltà, e leggi i consigli di esecuzione per una tecnica corretta.

Alberi delle abilità
Le skill di calisthenics e street workout richiedono tempo. Ogni esercizio mostra le sue varianti più facili e più difficili, così sai sempre qual è il passo successivo verso la tua prima trazione, la verticale, il muscle-up o il front lever.

130+ routine e 25+ piani di allenamento
Pronti da iniziare oggi, come la Routine Consigliata di r/bodyweightfitness, Il Tuo Primo Push-Up & Pull-Up, Push Pull Legs, Dal divano ai 5 km, piani per principianti con le macchine da palestra e yoga.

Kal, il coach IA
Descrivi l'allenamento che vuoi, ad esempio «un pull day di 30 minuti con la sbarra per trazioni», e Kal lo crea. Avvialo subito o salvalo come routine. Durante una sessione, chiedi a Kal di aggiungere un esercizio.

Audio a mani libere
Attiva la riproduzione automatica e l'allenamento procede da solo: ogni esercizio, serie e recupero viene annunciato, anche a schermo bloccato.

La tua attrezzatura
Salva un profilo attrezzatura per casa, palestra o parco, così i tuoi allenamenti usano solo ciò che hai. Registra i tuoi elastici esatti come set di elastici, e rendi gli esercizi più difficili o più facili con zavorra, peso di assistenza o eccentriche.

Progressi visibili
Guarda i tuoi record personali, la maestria negli esercizi e i punti esperienza, il tuo livello di forza e flessibilità su ogni movimento articolare e una mappa dei muscoli pronti per essere allenati. Registra altri 21 sport, dall'arrampicata al calcio, e sincronizza le tue sessioni con Health Connect.

Gratis e PRO
Siamo felici di supportare il tuo allenamento gratuitamente: la versione gratuita non ha limiti di tempo né pubblicità, e gli allenamenti sono illimitati. Quando vuoi più spazio, PRO alza i limiti (50 routine invece di 2, 30 messaggi a Kal al mese invece di 3, e altro) e sblocca i temi colorati. PRO è un abbonamento mensile o annuale, oppure un acquisto unico a vita.
Calistree è disponibile in 16 lingue.

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