Streetlifter - 1RM calculator

App Streetifter: perfetta per gli atleti che desiderano allenarsi con esercizi a corpo libero in modo più efficiente.

Scegli un esercizio, inserisci quante ripetizioni e con quale carico riesci a eseguire e ottieni il tuo 1 Rep Max. Scopri anche quante ripetizioni con un peso specifico riesci a eseguire conoscendo il tuo 1 Rep Max.

Gli esercizi attuali includono:

Tutti e 4 gli esercizi di Streetlifting (Trazioni, Dip, Muscle-Up, Squat) e in più Stacchi da Terra e Panca Piana. (Altri in arrivo)

Funzionalità:

Calcolatore 1RM: stima il tuo massimale per una ripetizione per Trazioni, Dip, Muscle-Up, Squat, Panca Piana, Stacchi da Terra e altro ancora.
Monitoraggio dei progressi: registra i tuoi allenamenti e scopri come la tua forza migliora nel tempo.
Tabelle 1RM: visualizza grafici 1RM dettagliati in base alle tue ultime prestazioni.
Esercizi personalizzati: aggiungi e gestisci i tuoi esercizi per adattare l'app al tuo stile di allenamento.

Che tu ti alleni per le ripetizioni o per il peso massimo, questa app ti aiuta a rimanere in carreggiata e a superare i tuoi limiti. Divertiti ad allenarti e non dimenticare un buon riscaldamento e stretching! ;)