Clear Fear

Hreinsa ótti veitir þér ýmsar leiðir til að stjórna kvíða.

Hannað af lækni í samstarfi við ungt fólk notar Clear Fear huglæga hegðunarmál til að hjálpa þér að breyta kvíða hugsunum og tilfinningum, breyta kvíðahegðun og rólegu ótta viðbrögð.

Það hefur einnig gagnlegar lýsingar á mismunandi vegu þar sem kvíði sýnir, auðlindir og grindakassi til að auka viðnám.

Mælt er með því að vera á aldrinum 11-19 ára en hægt er að nota yngri hóp með stuðningi foreldris eða umönnunaraðila.

Hreinsa ótta, en ekki í staðinn fyrir mat og áframhaldandi stuðning geðheilsu.