5 Minute Home Workouts

Hefurðu ekki tíma eða vilja til að æfa? Prófaðu síðan 5 mínútna heimaæfingar: Fljótlegar venjur með tímasettum hvíldar- og æfingatímabilum til að tryggja að æfingar taki ekki meira en 5 mínútur.

Finnst þér þú vera nýliði í líkamsrækt? Allar æfingar eru með nákvæmar leiðbeiningar og skýrar 3D hreyfimyndir.

Leiðast sömu rútínurnar? 12 lotur og 42 mismunandi æfingar þýðir næga fjölbreytni fyrir alla.

Þarftu hvetjandi? HVER æfing í HVERJU lotu hefur það markmið að skora á þig eftir fyrri framförum þínum.

Finnst 5 mínútur of fljótar? Sameina mismunandi lotur til að búa til lengra æfingaprógram.

Þjálfunum er skipt í 6 hópa:

Abs - venjur til að tóna magann og kjarnann fyrir flatt snyrtilegt útlit

Fat Loss - prógramm fyrir allan líkamann til að fá snyrtilega mynd

Brjóst og handleggir - æfingar til að miða á efri hluta líkamans fyrir sterkt og kraftmikið útlit

Rassinn og fæturnir - hjálpar til við að búa til mjóa fætur og rassinn

Jóga - frábært fyrir aukinn liðleika og hugarró

Pilates- bættu kjarnastyrk þinn og líkamsstöðu

Allar æfingar fyrir karla og konur

Auðvelda leiðin að líkamanum sem þú vilt: Sæktu 5 mínútna heimaæfingar núna!