Planetary Health Diet

Finndu út hvað valkostir þínar gætu verið ef þú ákveður að fylgja ráðlagðu magni fyrir Planetary Health Diet.

Hvað ættum við að borða fyrir heilbrigt mataræði sem er líka sjálfbær fyrir framtíð plánetunnar okkar? Árið 2050 verða tæplega 10 milljarðar manna á jörðinni. Þetta mataræði, sem byggist aðallega á matvælum, leyfir valfrjálsu kjöti, fiski, eggjum og mjólkurvörum.

Það er hannað til að vera rólegt mataræði til að gefa þér alla fæðuhópana á meðan miðað er við umhverfi jarðar og umhverfisáhrif matvælaiðnaðarins. Það er hentugur fyrir "flexitarians", grænmetisæta, vegans og kjötbitara eins.

Notaðu tólið til að sérsníða mataræði þitt til að sjá hvað það kann að líta út samkvæmt ráðlagðar heimildir frá birtu rannsóknarinnar. Fáðu tillögur um máltíðir og innihaldsefni miðað við ráðlagða hlutfall og ráðlagða daglegt kaloríaupptaka (þú getur valið aldur þinn, kynlíf og hversu virkur þú ert).


Gögn Heimild: EAT-Lancet framkvæmdastjórnin. Þessi app hefur engin tengsl við þóknun eða skýrslu.