Lisa Wilborg

KOMTU Í LÍFSFORMI ÞÍNU OG VERÐU ANDLEGA OG LÍKAMALEGA STERKUR!

*Þjálfun hjá Powerbylisa
Unnið er með heildræna nálgun á heilsu og í því felst bæði andlegi og líkamlegi þátturinn.
Þegar þú ferð í PT-Online með Powerbylisa færðu sérsniðin forrit eftir þínum markmiðum, skemmir einfaldlega líf þitt þar sem þú tekur á sama tíma hugarnámskeið sem er með smáfyrirlestra í hverri viku í 6 mánuði með tilheyrandi verkefnum. Þetta aðgreinir okkur hjá Powerbylisa frá öðrum þjálfurum. Við vinnum með áframhaldandi eftirfylgni með myndbandi fyrir persónulegt og náið samband. Lykilorð okkar eru: Persónuleg, Jákvæð og fagleg.
Við trúum á að fræða, gefa skýrar fyrirmæli og stundum jafnvel lækka kröfur til sumra sem telja að heilsa og hreyfing þurfi að þýða fullkomnun til að ná árangri.
Langtíma og sjálfbær markmið eru alltaf í brennidepli án ábendinga, óeðlilegra krafna eða kvíða.

* Helstu aðgerðir innifalinn í appinu:

- MATARÆÐI: Uppskriftir þar sem þú getur auðveldlega búið til innkaupalista og búið til næringarríkan og bragðgóðan mat fyrir alla fjölskylduna og í samræmi við óskir þínar og markmið. Þú færð líka hráefnislista þar sem þú getur sameinað nákvæmlega þann mat sem þú vilt í réttu magni. til viðbótar þessu eru ábendingar, örfyrirlestrar, handbækur og verkfæri fyrir mataræði og hugsanir/hegðun í kringum mataræði.

-ÞJÁLFUN: Sérsniðin æfingaprógram fyrir þig, þar sem þú getur skráð þjálfun þína í ræktinni, heima, hlaup, hópþjálfun. - smelltu á myndbandið fyrir hverja æfingu og þú munt sjá nákvæmlega hvernig á að gera það. Þú getur líka auðveldlega séð æfingasögu þína og fylgst með framförum þínum.

-CLIENT TRACKER: Þú getur séð æfingar þínar, markmið og framfarir.

-CHAT FUNCTION: Þú ert með powerbylisa í símanum allan tímann, stöðugan stuðning við spurningar þínar eða ef þú þarft stuðning og hvatningu.

- GEÐHEILSA: Í hverri viku færðu smáfyrirlestur um geðheilsu og tilheyrandi verkefni til að gera þig andlega sterkan.
- ÞEKKING : Örfyrirlestrar, verkfæri og markþjálfun varðandi svefn, hreyfingu, mataræði, heilsu, hvatningu svo þú getir ráðið þér sjálfur eftir að tíminn er liðinn.

-FÉLAGSHÓPUR: Fær ykkur meðlimi til að veita hvert öðru hvatningu og stuðning (enginn annar getur séð síðuna þína eða markmið þín, framfarir) þetta er bara hvetjandi samfélag.

ERT ÞÚ TILBÚINN? vá!!
Spurningapóstur: bokning@powerbylisa.com