Zen: antistress prana breathe

Zen - pranayama, öndunaræfingar. Streita og svefnleysi mun yfirgefa þig. Prana er töfra morguns, huga dagsins og sofnar hratt eftir erfiðan dag. Zen - öndunaræfingar, þægileg öndunartími, einstök tónlist höfundar og ítarleg lýsing á æfingu tækni.
Þú munt uppgötva merkingu orðsins „vakna“. Með Zen munt þú gera bylting í hugleiðslu, hugleiðsla eftir "öndun" fer miklu dýpra. Morgunæfingar og hugleiðsla - kveðja og þiggja daginn, síðdegisæfingar og hugleiðsla - létta streitu í stuttu hléi, kvöldæfingar og hugleiðsla eftir erfiðan dag - ofvinna mun yfirgefa líkamann, slökun og ró koma. Pranayama gerir okkur kleift að ná stjórn á tilfinningum og verða meistari á skapi okkar, hætta að reykja, hægja á öldrun, léttast. Rétt öndun mun auðvelda þér að læra köfun, hlaup, undirbúa maraþon þar sem það er mjög mikilvægt að stjórna öndun og ekki gefast upp fyrir læti og streitu. Pranayama mun veita þér hugarró, streituléttir, sjálfstraust.
Æfðu tónlist sem samin er sérstaklega fyrir Zen: Breath. Hljóð voru búin til af faglegum tónskáldum og eru hljóðrituð á tíðni 432 kHz. Þessi tíðni hefur áhrif á taugakerfið hjá mönnum og stuðlar að stillingum innri samhljóms