Fitzenia Calorie Tracker& TDEE

Fitzenia er kaloríumælir og makrómæling sem er hönnuð fyrir endurskipulagningu líkamans — að skera niður, byggja á massa, viðhalda mataræði, öfug megrunarkúr — með kaloríumarkmiðum sem aðlagast raunverulegri þyngdarþróun þinni og gervigreindarþjálfara sem byggir á því sem þú raunverulega skráir.

Flest kaloríumælingarforrit gefa þér fasta tölu og láta þig í friði með hana. Fitzenia notar matardagbókina þína sem sönnunargögn: það lærir raunverulega orkuþörf þína út frá gögnunum þínum, aðlagar áætlun þína eftir því sem líkaminn breytist og setur nú þjálfara ofan á sem getur í raun útskýrt hvað er í gangi.

KYNNTU ÞÉR FITZY — GERVIGILDIÐ ÞJÁLFAR SEM LESI GÖGNIN ÞÍN
Fitzy er ekki almennur spjallþjónn. Áður en hann svarar fer hann yfir prófílinn þinn, markmið, kaloríumarkmið, máltíðir dagsins og þyngdarþróun þína — þú getur horft á hann skoða dagbókina þína í rauntíma. Spyrðu hvers vegna þyngdin þín stöðvaðist í þessari viku, hvort próteinneysla þín sé á réttri leið eða hvernig á að takast á við veitingastaðarhelgi mitt í miðri þyngdarþróun, og svarið snýst um þig, ekki um meðalmann.
- Byggt á skráðum mat, þyngdarfærslum, markmiðum og markmiðum
- Man eftir óskum þínum í samtölum með Coach Notes
- Þú ákveður hvenær þú virkjar það og getur skoðað og eytt því sem það vistar
- Heiðarleg leiðsögn við spurningum um næringu og þjálfun

AÐLÖGANDI TDEE SEM LÆRIR AF ÞÉR
Sönn dagleg orkunotkun þín (TDEE) er endurreiknuð út frá því sem þú borðar og hvernig þyngd þín raunverulega þróast - eins og að láta næringarþjálfara athuga viðhaldskalaeðlur þínar á hverjum degi. Þú þarft ekki að endurstilla áætlunina á tveggja vikna fresti.

ÞÁTTAR SEM PASSA VIÐ MARKMIÐ ÞITT
Skerðu niður, magnaðu, viðhaldaðu, snúðu við mataræði eða bættu við. Skiptu um áfanga þegar markmiðið þitt breytist og kaloríumarkmiðið þitt, makróskipting og hraði aðlagast þér.

SKRÁÐU MAT ÁN NÚNINGS
- Strikamerkjaskanni — alltaf ókeypis
- Myndaskráning máltíða með gervigreind: smelltu af diski, skoðaðu áætlunina, stilltu hana, skráðu hana
- Sérsniðin matvæli, vistaðar máltíðir og endurskráning með einum smelli
- Snjallar tillögur þegar kemur að venjulegri máltíð
- Áminningar um máltíðir með fljótlegri viðbót beint úr tilkynningunni

SJÁÐU MARKMIÐ ÞITT KOMA Í FÓKUS
Gervigreindarlíkamsvörpun breytir upphafspunkti þínum, markmiðsþyngd og áætlaðri líkamsfitu í sjónrænar forsýningar á umbreytingu þinni á leiðinni. Forsýningar eru mat og eru greinilega merktar sem slíkar — hvatning, ekki loforð.

FRAMFARIR UMFRAM VIÐ VOGINA
- Þróun þyngdar, líkamsfituhlutfalls og líkamsþyngdarstuðuls með vikulegu meðaltali
- Myndir af framvindu í fjórum stellingum (framan, hliðar, aftan) með samanburðarrennistiku
- Innsýn í gervigreind í tækinu sem setur vikuna þína í orð, á studdum tækjum

TENGT OG ÁREIÐANLEGT
- Samstillir þyngd, skref og virkni við Health Connect
- Ótengd fyrst: matardagbókin þín virkar án tengingar og samstillist síðar
- Gögnin þín fylgja þér á milli tækja

BYGGÐ Á SÖNNUNUM
Leiðbeiningar um kaloríur og makrófylgd fylgja birtum heimildum - Mifflin-St Jeor fyrir hvíldarefnaskipti, CDC tilvísanir fyrir BMI, ISSN ráðleggingar um prótein - og appið sýnir þér þessar heimildir. Matargögn byggja á Open Food Facts og sérsniðnum matargagnagrunni.

ÓKEYPIS OG PREMIO
Ókeypis: kaloríutalning, makrófylgd, strikamerkjaskönnun, sérsniðin matvæli, vistaðar máltíðir, þyngdar- og BMI fylgni og framvindumyndir. Premium bætir við AI Coach, aðlögunarhæfum TDEE uppfærslum, myndaskráningu máltíðar með AI, líkamsvörpum með AI og innsýn í AI. Þjálfarinn er með mánaðarlegri notkunaráætlun, með valfrjálsum áfyllingum ef þú þarft meira.

Fitzenia er fyrir fullorðna og veitir ekki læknisfræðileg ráð. Gervigreindarmat og þjálfun eru til upplýsinga — ráðfærðu þig alltaf við hæfan fagmann til að taka læknisfræðilegar ákvarðanir.

Spurningar eða hugmyndir? Sendu tölvupóst á support@fitzenia.com — við lesum öll skilaboð.