IronMind – Gym Log & Wear OS

IronMind er styrkþjálfunardagbók sem er hönnuð fyrir fólk sem lyftir í raun og veru. Skipuleggðu vikuna þína, skráðu hverja lotu með nokkrum snertingum úr símanum þínum eða úlnliðnum og láttu appið finna út hvað á að lyfta næst.

SKRÁÐU HRATT, ÚR SÍMANUM EÐA ÚRINUM
• Þyngd þín og endurtekningar eru fyrirfram fylltar út frá áætlun þinni og síðustu æfingu. Ýttu á „Ljúka stillingu“ og þú ert búinn.
• Wear OS appið skráir settin sjálft: snúðu krónunni til að breyta þyngdinni, bankaðu einu sinni til að skrá og hvíldartímarinn byrjar á úlnliðnum þínum.
• Ekkert símasamband í kjallara líkamsræktarstöðvarinnar? Úrið geymir hverja lotu og samstillir hana þegar síminn þinn er kominn aftur innan seilingar. Ekkert tapast og ekkert er talið tvisvar.
• Gerðir þú innsláttarvillu? Ýttu á hvaða sett sem er til að leiðrétta þyngdina eða endurtekningarnar eða eyða þeim.

HVÍLARDÍMI SEM HENTAR ÞÉR ÞJÁLFUN
• Byrjar sjálfkrafa eftir hverja lotu: 3 mínútur fyrir styrk, 90 sekúndur fyrir stækkun, 60 sekúndur fyrir þrek eða þína eigin lengd.
• Bættu við 30 sekúndum eða slepptu með einum snertingu. Síminn þinn og úrið suða þegar tími er kominn til að lyfta.

SJÁLFVIRK FRAMFRAMTÖK
• Náðu öllum fyrirhuguðum settum og endurtekningum og þyngd næstu æfingar hækkar. Ef þú missir illa af því færist þyngdin til baka svo þú getir endurbyggt.
• Hækkunin passar við búnaðinn: 5 kg í hnébeygjum og réttstöðulyftum með stöng, 2,5 kg í annarri æfingu með stöng og vél, 2 kg í handlóðum.

PERSÓNULEG MET OG FRAMFRAMTÖK
• Þyngsta lyfta og áætlaður 1RM eru skráð fyrir hverja æfingu, með tilkynningu um leið og þú vinnur eina.
• Framvindutöflur sýna bestu vinnuþyngd þína æfingu fyrir æfingu.
• Sjáðu hvar stóru lyfturnar þínar eru, frá byrjendum til lengra kominna, leiðrétt fyrir líkamsþyngd þína.
• Full æfingasaga með lengd, settum og magni.

PLÖTUREIKNINGUR, GERÐUR FYRIR ÞIG
• Plötureiknivélin sýnir nákvæmlega hvað á að hlaða á hvorri hlið, þar á meðal 1,25 kg plötur, fyrir 20, 15 eða 10 kg stöng.
• Ef ekki er hægt að hlaða lóð nákvæmlega, segir hún þér hvaða lóð er næst þér.

ÞJÓNUSTU ... Áskriftir endurnýjast sjálfkrafa þar til þeim er sagt upp og hægt er að stjórna þeim hvenær sem er í Google Play.

Þyngd er í kílógrömmum.