L’alimentation consciente

Uppgötvaðu dáleiðslutíma fyrir meðvitaða átröskun. Gefðu þér tíma til að meta líkama þinn, gefðu gaum að tilfinningum máltíðar og hugleiddu samband þitt við mat.

Meðvitað borða býður upp á hljóðupptöku á frönsku sem fjallar um þakklæti, skynfærin og mettunartilfinningu. Tíminn býður þér að velja setningu og látbragð til að tengja við stund meðvitundar áður en þú borðar.

Ef tilfinningalegt át er hluti af rútínu þinni getur þetta hljóð boðið þér hlé til að fylgjast með því betur. Ef þú ert í erfiðleikum sem tengjast átröskun skaltu leita viðeigandi faglegrar aðstoðar.

EIGINLEIKAR

- Leiðsögn í hljóðlotu á frönsku til að æfa sjálfsdáleiðslu
- Sjónrænar hugmyndir tengdar máltíðum, tilfinningum og þakklæti
- Setning og bending til að tengja við meðvitaða mataræði
- Friðsæl bakgrunnstónlist og náttúruhljóð
- Hljóðspilun án nettengingar eftir að appið hefur verið hlaðið niður

Stillingar í boði með einu sinni kaupum í appinu:

- Valfrjáls dáleiðsluhraðall með tvíheyrnartakti
- Aðskilin hljóðstyrkur fyrir rödd, bakgrunnstónlist og dáleiðsluhraðall
- Hægt er að slökkva á vakningu í lok lotunnar fyrir svefnhlustun
- Endurtaka lotuna eða hlusta í lykkju
- Lengri bakgrunnstónlist eftir að röddin lýkur

Hlustaðu á rólegum stað. Seinna, þegar þú ert að borða, geturðu rifjað upp valda setningu eða bendingu og tekið þér tíma til að fylgjast með tilfinningum þínum. Þetta er meðvitundaræfing, án nokkurra markmiða um magn eða þyngd.

Hægt er að prófa appið ókeypis með sjálfgefnum stillingum. Einskiptis kaup í appinu gera þér kleift að breyta þessum stillingum. Hvert Surf City Apps app hefur sín eigin kaup í appinu; kaup eru ekki deilt á milli mismunandi appa.

UM SURF CITY APPS

Surf City Apps býr til hljóðupptökur sem einbeita sér að ró, hvíld, sjálfstrausti og daglegum venjum. Þetta app leggur áherslu á meðvitaða næringu, tilfinningar við máltíðir og samband við mat.

Veldu rólegan stað þar sem þú getur hlustað á öruggan hátt. Ekki nota þetta app við akstur, notkun véla eða við neina athafnir sem krefjast fullrar athygli þinnar.

ÞJÓNUSTA

http://support-fr.surfcityapps.com

SKILMÁLAR

http://fr.surfcityapps.com/terms

HEIMILDIR

https://fr.wikipedia.org/wiki/Hypnose

https://fr.wikipedia.org/wiki/Battement_binaural

VIÐVÖRUN

Niðurstöður eru ekki klínískt prófaðar. Þetta app er ætlað til fræðslu og almennrar vellíðunar. Það er ekki lækningatæki og er ekki ætlað til að greina, meðhöndla, lækna eða koma í veg fyrir neinn sjúkdóm. Efni þess kemur ekki í stað faglegrar læknisráðgjafar, greiningar eða meðferðar. Hafðu samband við heilbrigðisstarfsmann ef þú hefur einhverjar læknisfræðilegar spurningar. Leitið ráða hjá lækni áður en lyfið er notað ef þú ert með hjartasjúkdóm, skapsveiflur, flogaveiki eða geðræna eða taugasjúkdóma.