Gym Workout Planner & Tracker

Þú ert nú þegar að æfa. Þú veist hvaða þyngdarbil þú ert að taka. Það sem hægir á þér er síminn: að opna hann á milli setta, að skruna til baka til að finna það sem þú lyftir í síðustu viku, að giska á hvort í dag sé dagurinn til að bæta við þyngd.

Æfingaáætlun og mæling í ræktinni er byggð upp í kringum eina spurningu: hversu lítið þarftu að hugsa um appið á meðan þú lyftir?

SKRÁÐU HVERT SETT. VITA HVAÐ ER NÆST.
Hver æfing sýnir síðustu æfingu þína við hliðina á markmiði dagsins og síðustu tölurnar þínar eru þegar í reitunum. Lyftu, pikkaðu á Ljúka setti og hvíldartími byrjar sjálfkrafa. Þegar hvíldinni er lokið er næsta sett tilbúið.

VITA HVAÐ Á AÐ SLÁ
Næsta sett skoðar síðustu æfingu þína og stillir markmiðið: sama þyngd og eina endurtekningu í viðbót, eða næsta þyngd þegar hvert sett nær efsta hluta endurtekningarbilsins. Pikkaðu á "Af hverju þetta markmið?" og appið sýnir regluna á bak við töluna. Enginn svartur kassi, engin þjálfarapersóna. Bara stigvaxandi ofhleðsla sem þú getur fylgt.

ÁÆTLUN SEM HENTAR ÞÉR ÞJÁLFUN
Svaraðu nokkrum spurningum (reynsla, markmið, æfingadagar, búnaður, lengd æfinga) og þú færð upphafsrútínu: Allur líkaminn, efri/neðri eða ýta og toga fætur, með endurtekningabil fyrir markmiðið þitt. Búðu til þínar eigin rútínur við hliðina á henni, eða pikkaðu á Flýtibyrjun og lyftu bara.

SKÁNINGARSKÁNINGARINN
• Þyngd, endurtekningar og eitt smell á hvert sett
• Upphitunarsett sem teljast ekki með í metunum þínum
• Hvíldartímamælir á hverja æfingu, stillanleg í miðjum æfingum, með viðvörun þegar hvíldin er búin
• Athugasemd á hverja æfingu sem kemur aftur næst
• Endurtekningar aðeins fyrir líkamsþyngdarhreyfingar, tími fyrir hjartalínurit
• 150+ æfingar með leit og vöðvasíu, auk þinna eigin sérsniðnu æfinga
• Hlaupaæfingin þín lifir af lokun appsins

SJÁÐU STYRKSAMLAGNINGU
• Tafla fyrir hverja æfingu: þyngsta sett, áætlað 1RM, stillt magn
• PR merkt þegar þú lendir í þeim
• Dagatal og full æfingasaga; Endurtaka fyrri æfingu eða vista hana sem rútínu
• Líkami: líkamsþyngd og mælingar með töflum, auk framvindumynda sem eru geymdar á tækinu þínu

ENGINN REIKNINGUR. ÞÍN GÖGN.
• Engin skráning, enginn samfélagsmiðlastraumur, engar auglýsingar
• Æfingarnar þínar eru geymdar í símanum þínum
• Taktu með þér söguna þína: flytja inn CSV-skrána frá Hevy eða Strong
• Flytja út allar æfingarnar þínar sem CSV-skrá hvenær sem er
• kg eða lb, cm eða tommur

ÁSKRIFTARUPPLÝSINGAR
Líkamsræktaræfingaáætlun og -mæling krefst áskriftar eða eingreiðslu.
• Árlega: rukkað einu sinni á ári
• Mánaðarlega: rukkað einu sinni í mánuði
• Ævilangt: eingreiðslu, ekki áskrift
Verð eru sýnd í appinu áður en þú kaupir og geta verið mismunandi eftir löndum.
Greiðsla verður gjaldfærð á Google Play reikninginn þinn við staðfestingu kaupanna. Áskriftir endurnýjast sjálfkrafa nema þeim sé sagt upp að minnsta kosti 24 klukkustundum fyrir lok núverandi tímabils. Þú getur stjórnað eða sagt upp áskriftinni þinni í Google Play undir Greiðslur og áskriftir. Ævilangt kaup er eingreiðslu og endurnýjast ekki.

Persónuverndarstefna: https://gym-log.expo.app/privacy/
Þjónustuver: https://gym-log.expo.app/support/