Lean: Hitaeiningar og AI

Lean: hitaeiningar, mataræði og gervigreind

Fylgstu með mataræði, hreyfingu og breytingum á líkamanum í einu appi. Lean hjálpar þér að bera saman hitaeiningar úr mat og daglega orkunotkun, hvort sem þú vilt léttast, byggja upp vöðva eða bæta daglegar venjur.

SKRÁÐU MAT Á ÞRJÁ VEGU
Taktu mynd af máltíð, skannaðu strikamerki eða leitaðu í matvælagagnagrunni. Lean áætlar hitaeiningar, prótein, kolvetni og fitu í matnum sem greinist. Farðu yfir niðurstöðuna og leiðréttu matvæli og magn eftir þörfum. Vistaðu eigin uppskriftir og aðlagaðu skammta.

PERSÓNULEG ORKUNOTKUN
Dagleg orkunotkun samanstendur af grunnbrennslu, daglegri hreyfingu, æfingum og meltingu: TDEE = BMR + NEAT + EAT + TEF. Fylgstu með skrefum og æfingum og sjáðu hvernig hitaeiningamarkmiðið uppfærist með nýjum upplýsingum yfir daginn. Lean áætlar einnig efnaskiptaaðlögun sérstaklega.

MAT Á LÍKAMSFITU ÚR LJÓSMYND
Líkamsskönnun með gervigreind áætlar fituprósentu út frá mynd. Fylgstu með breytingum á líkamsfitu og þyngd saman til að sjá meira en töluna á vigtinni.

SKÝR YFIRSÝN YFIR FRAMFARIR
Skoðaðu matarskrá, næringarefni, skref og langtímaþróun á línuritum. Haltu utan um bæði orkuinntöku og orkunotkun á einum stað.

GREIDDUR AÐGANGUR
Áskrift eða eingreiðsla í appinu er nauðsynleg til að nota alla eiginleika Lean.

Verð birtist í appinu áður en þú kaupir. Greiðslum og áskriftum er stjórnað í Google Play. Áskrift endurnýjast sjálfkrafa nema henni sé sagt upp.

Lean er verkfæri til skráningar og upplýsinga, ekki heilbrigðisþjónusta. Hitaeiningar, orkuþörf og líkamsfita eru áætlanir, ekki sjúkdómsgreiningar. Ráðfærðu þig við heilbrigðisstarfsfólk áður en þú breytir mataræði eða hreyfingu.

support@lean-app.com
https://lean-app.com/en/politique-de-confidentialite/
https://lean-app.com/en/conditions-generales-utilisations/
https://lean-app.com/en/support/