Joggo - Run Tracker & Coach

Joggo er hlaupaapp fyrir byrjendur og reynda hlaupara — hannað fyrir útihlaup, þjálfun á hlaupabretti og allt þar á milli. Með sérsniðnu hlaupaforriti, sérsniðinni mataráætlun og GPS hlaupamæli geturðu náð markmiðum þínum um þyngdartap og líkamsrækt á þínum hraða.
Hugsaðu um Joggo sem þinn persónulega hlaupaþjálfara, næringarfræðing og stuðningskerfi — beint í vasanum þínum. Búið til af úrvalsþjálfurum. Sérsniðið að þínum markmiðum.
SÉRSNÍÐNAR HLAUPÁÆTLANIR FYRIR ÖLL STIG
Taktu stutta spurningakeppni, taktu prófhlaup og fáðu fullkomlega sérsniðna þjálfunaráætlun sem er byggð upp í kringum markmið þín og lífsstíl. Hvort sem þú ert að byrja á 5 km hlaupaáætlun, þjálfar þig fyrir hálfmaraþon eða eltir nýtt persónulegt met — aðlagast áætlunin þín þér.

AÐLAGNINGAR Á ÁÆTLUN Á TVEGGJA VIKNA FRÁBÆRUM HLAUPA
Eins og raunverulegur hlaupaþjálfari metur Joggo framfarir þínar á tveggja vikna fresti og aðlagar ákefð áætlunarinnar. Þú þjálfar á réttum hraða fyrir líkama þinn — engar ágiskanir.

HLAUPABORÐSHAMUR
Ertu ekki hrifinn af útihlaupum eða veðrið er ekki með þér? Skiptu yfir í hlaupabrettaham og æfðu heiman frá þér — hvenær sem er, hvenær sem er.

SÉRSNIÐIN MÁLTÍÐARÁÆTLUN
Fáðu máltíðaráætlun sem er sniðin að þínum matarvenjum og mataræði. Hún er hönnuð til að styðja við þyngdartap eða líkamsræktarmarkmið án þess að skera niður matinn sem þú elskar.

GPS HLAUPAMÁL OG ÞYNGDARTAPSMÁL
Fylgstu með hlaupunum þínum með GPS vegalengdar- og hraðamælingum, skoðaðu virknisögu þína og fylgstu með framvindu þyngdartapsins — allt í einu appi.

FRÆÐSLUEFNI OG ÞJÁLFUNARRÁÐ
Fáðu aðgang að safni greina um næringu, meiðslavarnir, öndunartækni og fleira — sérsniðnar að þínu stigi og markmiðum.

VERÐLAUN OG HVÖTUN
Fáðu stafrænar verðlaunapeninga fyrir hverja hlaupagöngu sem þú lýkur. Vertu stöðugur, vertu ábyrgur, vertu á réttri braut.

ÆFINGARÁÆTLUN FYRIR HEILA LÍKAMAN (aukakaup)
Fáðu heildstæða æfingaráætlun með myndbandskennslumyndböndum fyrir neðri hluta líkamans, efri hluta líkamans og kviðvöðva — búin til af íþróttasérfræðingum.
Hvort sem þú ert að leita að hlaupaappi fyrir þyngdartap, hlaupaáætlun fyrir byrjendur eða æfingaáætlun fyrir maraþon — Joggo er hlaupaþjálfarinn sem passar í vasann þinn.

FYRIRVARI: Vinsamlegast leitið ráða hjá lækni auk þess að nota þetta app og áður en þú tekur læknisfræðilegar ákvarðanir.

Persónuverndarstefna: https://joggo.run/en/data-protection-policy/
Almennir skilmálar: https://joggo.run/en/general-conditions