Glo | Yoga and Meditation App

Leggðu af stað í ævilanga vellíðunarferð með Glo. Glo er fremsta stafræna leiðin þín til að finna fyrir meiri tengingu, jarðtengingu og líflegri lífsgleði, hvort sem þú ert heima eða á ferðinni. Markmið okkar er að færa þér bestu jóga-, hugleiðslu-, Pilates- og líkamsræktartímana, undir stjórn bestu leiðbeinenda heims. Glo er sniðið að þínum einstöku lífsskeiðum og styður þig frá því að þú rúllar út dýnunni þinni til loka endurnærandi savasana.

Upplifðu fjölbreytt úrval 25+ stíla af jóga, Pilates, hugleiðslu og líkamsrækt sem eru hannaðar til að mæta þér á öllum stigum. Frá róandi Yin og endurnærandi jóga til orkugefandi Vinyasa flæðis og styrktaruppbyggjandi Pilates, hver tími er tækifæri til að næra líkama og huga. Kannaðu sérhæfða stíla eins og Hatha, Ashtanga, Iyengar, Kundalini, Power Yoga, Qigong, Tao Yin og jógaþjálfun. Færðu út mörkin með Barre, HIIT, hjarta- og styrktartímum. Róaðu hugann með leiðsögn í hugleiðslu, öndunaræfingum, sjónrænni hugleiðslu, Yoga Nidra og núvitund. Bókasafn okkar býður upp á þúsundir lotna, allt frá 5 mínútna morgunæfingum til 90 mínútna lengra kominna vinnustofa.

Kafðu þér inn í víðtæka bókasafn okkar eftir þörfum til að passa vellíðan inn í annasama dagskrá þína. Ítarlegir eiginleikar Glo gera þér kleift að sérsníða þína eigin vellíðunarleið með því að vista uppáhaldstímana þína, byggja upp söfn og fylgjast með virkni þinni.

Lærðu af alþjóðlega viðurkenndum kennurum sem veita samúðarfulla kennslu og sérfræðiaðstoð. Hvort sem þú ert að leitast við að hefja hugleiðsluvenju, kanna grunnatriði Pilates eða dýpka jógaiðkun þína, þá eru leiðbeinendur okkar hér til að leiðbeina þér. Uppgötvaðu meðvitaða hreyfingu og sérhæfð forrit fyrir öll lífsstig, þar á meðal vellíðan fyrir fæðingu, eftir fæðingu og miðaldra.

Glo er meira en app; það er stuðningssamfélag einstaklinga sem hugsa eins og þeir vilja og vinna að persónulegum vexti og langlífi. Byrjaðu 7 daga ókeypis prufuáskrift í dag og upplifðu hvers vegna milljónir treysta Glo fyrir heimaæfingar og heilbrigða öldrunarferðalag sitt.

Hvað sem þú ert að vinna að, þá býður Glo upp á forrit sem er hannað til að koma þér þangað. Veldu úr yfir 90 sérfræðistýrðum forritum sem spanna svefn, kviðstyrk, sveigjanleika, bakumhirðu, orku, tilfinningalega heilsu og bata, líkamlega endurhæfingu, einbeitingu og framleiðni og fleira. Hvert námskeið er sérstakt, fjölbreytt námskeið sem byggist upp stig af stigi svo þú sjáir raunverulegan árangur viku eftir viku.

Hjá Glo teljum við að hreyfing sé lykillinn að langlífi. Námskeiðin okkar styðja heilbrigða öldrun með sérstökum leiðum fyrir virkni hreyfigetu, jafnvægi, liðheilsu og beinstyrk. Glo hjálpar þér að hreyfa þig auðveldlega, allt frá mjúkri stóljóga fyrir eldri borgara til kraftmikilla teygjuæfinga fyrir íþróttamenn. Skoðaðu vegg-Pilates, kviðstyrkingu og markvissar æfingar fyrir mjaðmir, bak og axlir til að vera virkur og meiðslalaus á öllum aldri.

Farðu í gegnum umskipti tíðahvarfa og tíðahvarfa með sérhæfðum tímum sem fjalla um hitakóf, svefntruflanir og skapbreytingar með kælandi öndunaræfingum, endurnærandi stellingum og þyngdarberandi æfingum. Glo býður einnig upp á alhliða námskeið fyrir og eftir fæðingu til að styðja þig á öllum stigum móðurhlutverksins.

Byggðu upp vöðvamassa og styðjið við beinagrindarheilsu með Pilates-, jóga- og líkamsræktartímum okkar. Notaðu líkamsþyngd, teygjubönd eða létt lóð og fylgdu leiðsögnum sem forgangsraða öruggri líkamsstöðu og árangursríkum árangri.