Gym Log Workout Tracker LEGEND

Vertu sterkari með því að búa til áætlanir, skrá æfingar og fylgjast með framförum - ókeypis, engar auglýsingar, ekkert vesen.

Legend er innsæi en öflugur æfingamæling. Skipuleggðu æfingarnar þínar; Skráðu líkamsræktaræfingarnar þínar og sjáðu tölfræði um framfarir þínar; Fáðu tillögur að framförum og hvatningu til að halda áfram.

Vertu undirbúinn áður en þú byrjar
• Hafðu trausta æfingaráætlun
• Byggðu upp sjálfstraust í því hvernig á að framkvæma æfingar
• Bættu æfingaráætlanir þínar eftir því sem þú vex
• Skipuleggðu æfingar og fáðu áminningar

Lyfttu meira, styrktu og byggðu upp vöðva hraðar
• Mundu eftir endurtekningum og þyngd á meðan á æfingum stendur
• Mælir stigvaxandi ofhleðslu og framvindu
• Sparaðu tíma með hlétíma og skrifaðu glósur á meðan þú þjálfar

Sjáðu framfarir, skráðu mælingar og vertu stöðugur
• Mælir vöðvaþreytu og framvindu æfinga
• Mælir vatns-/próteinneyslu þína og vöðvastærð
• Vertu hvattur og agaður með vinum, fjölskyldu og þjálfurum

Með æfingu með Legend muntu:
• Vita hvaða æfingar þú átt að gera í hverri æfingu
• Spara tíma við styrkþjálfun og lyfta meira í hverri æfingu
• Gleymdu aldrei endurtekningum og þyngdarlyftingum síðustu æfingar
• Fylgstu með framvindu æfinga sjónrænt, í töflum og greiningum
• Gerðu styrkþjálfun stöðugri og fáðu hvatningu

Nýtt í styrkþjálfun?
• Skildu æfingar með myndböndum og leiðbeiningum
• Búðu til æfingaáætlanir, veldu úr bókasafninu eða búðu til þínar eigin
• Mundu eftir endurtekningum, lyftum lóðum og náðu framförum

Ertu að stunda vísindamiðaða þjálfun?
• Skráðu mistök, skynjaða áreynslu (RPE), hvíldartíma og fleira
• Fáðu tillögur að stigvaxandi ofhleðsluframvindu þegar þú æfir
• Fylgstu með nákvæmri framvindu vöðvahópa og æfinga

Ertu að æfa með öðrum?
• Senda framfarir til þjálfara, vina og fjölskyldu
• Fylgstu með framfarum vina þinna eða viðskiptavina
• Deildu æfingaáætlunum með öðrum

Framfaramælir fyrir allar íþrótta- og líkamsræktarmarkmið
• Líkamræktarþjálfun
• Að fá þjálfun í magra og fitumissi
• Styrktarþjálfun
• Framfaramælir í lyftingum
• Líkamsrækt
• Framfaramælir í kraftlyftingum
• Líkamsræktaræfingar
• Líkamsþyngdaræfingar
• Crossfit
• Virk styrkþjálfun
• Þrekþjálfun
• Æfingaráætlanir fyrir ketilbjöllur
• HIIT (Hástyrksþjálfun)
• Tabata

Skráðu æfingar og náðu stigvaxandi ofhleðslu
• Skráðu endurtekningar, þyngd, tíma auðveldlega og fljótt
• Skoðaðu og lærðu yfir 1600 æfingar með myndböndum og leiðbeiningum
• Snjöll sjálfvirk útfylling sparar tíma í skráningu
• Leiðbeindu framfarir með töflum og tölfræði á meðan þú æfir
• Finndu svipaðar æfingar þegar vélar eða búnaður eru ekki tiltækur

Æfingaráætlanir og æfingarútínur
• Skoðaðu 3 daga split, 5x5, push pull fætur, allan líkamann æfingu og fleira
• Búðu til og skipuleggðu rútínur - vitaðu alltaf hvað þú átt að gera
• Goðsagnakenndar æfingaáætlanir, eins og Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman og Dorian Yates
• Æfingaráætlanir fyrir karla og konur, byrjendur og lengra komna lyftingamenn

Búðu til æfingar sem henta þér með gervigreind
• Veldu markmið þín, vöðvahópa, tiltækan búnað og lengd æfinga
• Búðu til og skipuleggðu persónulegar æfingar eftir þínum þörfum

Styrktartöflur fyrir vöðva og æfingar
• Greining á vöðvahópum og framvindu æfinga
• Styrkur og ávinningur - Prósentumæling á framvindu
• Heildarendurtekningar, tími, vegalengd, framvindumæling á þyngdarbreytingum
• Persónuleg bestu / persónuleg framvindumæling
• Berðu saman styrkþrep þitt við annað fólk á þínum aldri og þyngd

Deildu með vinum, þjálfurum og fjölskyldu
• Sjáðu framvindu vina í styrkþjálfun
• Hrósaðu og sendu athugasemdir um framvindu æfinga

Og margt fleira!
• Líkamslíkön fyrir karla og konur
• Forútfylling á settum með síðustu bestu endurtekningum og þyngd
• Tilkynningar og áminningar fyrir styrkþjálfun
• Samstilling við Android Health Connect

Hefurðu hugmyndir eða fyrirspurn? Sendu okkur tölvupóst á: hello@legend-tracker.com
Frekari upplýsingar um Legend, styrkþjálfun, rútínur og fleira: http://legend-tracker.com

Með því að setja upp og nota Legend verður þú að samþykkja notkunarskilmálana sem finna má hér: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ og hér: https://viszen.tech/#terms