Quit smoking - easy!

„Hætta að reykja - auðvelt“ er vingjarnlegur förunautur þinn fyrir rólega og skipulagða reykingahættuferð. Fylgstu með hverri reyklausri mínútu, sjáðu hversu mikla peninga þú sparar og fylgstu með heilsufarsframvindu þinni skref fyrir skref – allt í einni hreinni mælaborði.

Hvað geturðu fylgst með?

- Tími án reykinga – dagar, klukkustundir og mínútur frá því að þú hættir.
- Sparnaður – sláðu inn verð pakkans, sígarettur á dag og á pakka til að sjá hversu mikla peninga er eftir í vasanum þínum.
- Óreyktar sígarettur – skýr tala sem sýnir hversu langt þú ert kominn.
- Heilsufarsframvinda – áfangar eins og eðlilegt kolmónoxíðmagn, bætt lungnastarfsemi, betra súrefni í blóði og minni hætta á hjartasjúkdómum.
- Bakslag – skráðu eyður heiðarlega og haltu bakslagstölunni þinni í skefjum í stað þess að byrja frá núlli.

Notaðu það sem persónulegan reykinga- og reykingastöðvunarmæli: opnaðu appið, athugaðu reykingarásina þína og minntu þig á hvers vegna það er ekki lengur möguleiki að kveikja í.

Markmið, afrek og hvatning:
- Settu þér sérsniðin markmið (7, 30, 90 dagar og fleiri) og skoðaðu þau í appinu.
- Opnaðu afrek eins og fyrsta daginn þinn og framtíðaráfanga.
- Lestu skilaboð sem fagna hverjum aukadegi án sígaretta.

Í stað vindlaskannara einbeitir Hætta að reykingum - auðvelt sér að því sem skiptir máli: tíma þínum, peningum og heilsu. Einföld tölfræði og skýr kort gera það auðvelt að sjá raunverulegar framfarir þínar í fljótu bragði.

-- Einfaldar stillingar fyrir raunveruleikann
-- Veldu tungumál: rússneska eða enska.
-- Veldu gjaldmiðil: rúbla eða dollar.

Stillaðu dagsetningu þína til að hætta að reykja og aðlagaðu upplýsingar þínar hvenær sem er.

Byrjaðu í dag með Hætta að reykja - auðvelt og breyttu símanum þínum í litla daglega áminningu um að betra og heilbrigðara líf án reykinga sé þegar í vændum.