Cocolime Fitness: CLF TV

ÖRUGG. ÁHRIFARÍKT. SJÁLFBÆRT.

Cocolime Fitness: CLF TV er heimaæfingaapp fyrir konur sem glíma við langvinna sjúkdóma og vilja styrkjast án verkja eða kulnunar. Appið var hannað af löggiltum þjálfara Suzanne Wickremasinghe eftir eigin baráttu við langvinna sjúkdóma og hver einasta lágáhrifaæfing er hönnuð til að vinna með líkamanum — aldrei gegn honum.

Hannað fyrir vefjagigt, langvinna þreytuheilkenni, nýrnahettuþreytu, skjaldvakabrest, sjálfsofnæmissjúkdóma og kvíða — og fyrir alla sem þurfa mjúka, byrjendavæna æfingu sem virðir daga með litla orku.

YFIR 150 LÁGÁHRIFAÆFINGAR HEIMA
Styrktarþjálfun, hjartaæfingar, Pilates, dans, hreyfigeta og djúp teygjur — allt liðvænt og meðvitað um taugakerfið. Stuttar æfingar frá 5–20 mínútum og lengri lotur frá 30–45 mínútum, með valkostum í sitjandi og standandi stöðu.

FINNDU RÉTTU ÆFINGUNA FYRIR DAGINN
Síaðu æfingasafnið eftir því hvernig þér líður — orkumikill, stressaður, óhvötaður, þreyttur, með mikla verki eða stífur og stífur — eftir tegund eins og þolþjálfun, göngu, teygjuæfingu, efri hluta líkamans, neðri hluta líkamans eða kviðar og baks, eða eftir því hversu mikinn tíma þú hefur.

14+ LEIÐSÖGN ÆFINGAPRÓT
Fylgdu skipulögðum 14–30 daga æfingaáætlunum með innbyggðum framvindumælingum og daglegri leiðsögn:

• Fibro Fit and Fabulous — hannað fyrir vefjagigt
• Sjálfsofnæmisstyrkur — væg styrkþjálfun
• Þreyttur Fit and Fabulous — fyrir daga með litla orku
• 5 mínútur á dag áskorun — fimm mínútur geta breytt öllu
• 14 daga Kick Start, Líður vel á 28, Sjálfsumönnunarviðgerðir, 10 mínútna morgnar og fleira

Flestir dagar í æfingaáætluninni innihalda valkosti fyrir venjulega orku og lága orku, svo þú getir haldið skriðþunganum án þess að ofgera það. Taktu þér hvíldardaga hvenær sem er og byrjaðu þar sem frá var horfið.

LÍKAMSRÆKTARÆFINGAR UNDIR SÉRFRÆÐINGALEIT
Barre-Lates, COGA, MIIT, líkamsæfingar, ISO tónun, svita- og teygjuæfingar, líkamsbygging, verkjalaus kraftpilates og fleira.

HANNAÐ FYRIR RAUNVERULEIKINN
• Vistaðu uppáhaldsæfingarnar þínar á persónulegan lagalista
• Fylgstu með loknum dögum í hverju forriti
• Nýjar æfingar bættar við í hverri viku
• Skjárinn helst vakandi meðan á æfingunni stendur

ÁSKRIFT
CLF TV er áskriftarþjónusta: $24.99/mánuði eða $224.99/ári eftir 7 daga ókeypis prufuáskrift fyrir nýja áskrifendur. Hægt er að hætta við hvenær sem er í Google Play — greiðsla er gjaldfærð á Google reikninginn þinn við staðfestingu og áskriftir endurnýjast sjálfkrafa nema þeim sé sagt upp að minnsta kosti 24 klukkustundum fyrir lok tímabilsins.

Ráðfærðu þig alltaf við lækni áður en þú byrjar á æfingaáætlun. Æfingar eru hannaðar til að vera vægar, en aðeins þú og læknirinn þinn vitið hvað hentar líkama þínum.