Quit Nicotine Pouches & Snus

PouchOff hjálpar þér að fylgjast með því hvort þú hættir að nota nikótínpoka, neftóbak eða ídýfu, hvort sem þú hættir í dag eða minnkar fyrst. Segðu því hvað þú notar og hversu marga á dag, hætta síðan skyndilega eða minnka vikulega. Það telur dagana, pokana sem þú notaðir ekki og peningana sem þú geymdir. Þegar löngunin kemur upp, byrjar eitt smell fimm mínútna teljara sem fylgir þér.

TELJANDINN
• Dagafjöldi, pokar sem forðast var, peningar sem sparaðir voru og mat á nikótíni sem forðast var í mg, reiknað út frá tölunum sem þú slærð inn
• Tölurnar hækka yfir daginn í stað þess að hoppa upp um miðnætti
• Miðlun er skráð sem miðlun. Dagatalningin þín helst þar sem hún er og sérstök röð án mistaka byrjar aftur
• Áfangakort eftir 1, 3 og 7 daga, 2 vikur, 1 mánuð og áfram í eitt ár
• Nefndu í hvað peningarnir fara og horfðu á markmiðið fyllast

LÖNGUTÍMI
• Ýttu á Löngun og fimm mínútna hringur telur niður með öndunarkassa: inn, bið, út, bið
• Þinn eigin stutti listi yfir hluti til að gera á meðan þú bíður, eins og kalt vatn, göngutúr eða tyggjó
• Skráðu hversu sterkt það var, hvað kom því af stað og hvort þú stóðst þig

MINNKUN EÐA KALDUR KALKÚN
• Kaldur kalkúnn: byrjaðu í dag eða sláðu inn dagsetninguna sem þú hættir nú þegar
• Pro minnkunaráætlun: færri pokar á dag í hverri viku í 2 til 26 vikur, með valfrjálsri minnkun á styrk, segjum 9 mg til 6 mg til 3 mg
• Í dag sýnir hvað er eftir af skammtinum þínum og áætlunin teiknar hvert skref sem töflu
• Viðvörun morguninn sem hvert skref byrjar

KORT TIL AÐ DEILA
• Eitt snertingarkerfi hreinsar Mynd af dagstölu þinni, pokum sem forðast var og peningum sem geymdir eru
• Afritaðu sömu tölur og venjulegan texta fyrir færslu á spjallborði um hættan. Kortið sleppir vörumerkinu sem þú notar

POKAR, SNÚS EÐA DÝFA
• Veldu vöruna þína og appið notar orðin þín: pokar, skammtar eða dýfur, í dósum, dósum eða kössum
• Sláðu inn styrkleika og venjulegan dagskammt, hvað sem þú notar

GETUR VERIÐ Í SÍMANUM
• Enginn aðgangur og engin skráning
• Skrár þínar um hættan og löngun í að reykja eru geymdar í símanum þínum. Auglýsingar og hrunskýrslur fara í gegnum þjónustu Google, eins og fram kemur í hlutanum um gagnaöryggi
• Taktu afrit af einni skrá og endurheimtu hana í öðrum síma
• Morguninnritun og kvöldáminning, á þeim tímum sem þú velur

PouchOff telur það sem þú hefur ekki notað, út frá tölunum sem þú slærð inn. Þetta eru ekki læknisfræðileg ráð og gera engar heilsufarslegar fullyrðingar. Til að fá aðstoð við að hætta nikótíni, talaðu við lækni eða lyfjafræðing.

FYRIR HVERJA ÞETTA ER
Fullorðnir sem nota nikótínpoka, snús eða dýfu og vilja hætta eða minnka fyrst.

Staðlað stig: teljarinn, köld kalkúnn, löngunartímamælirinn, öll löngunarsaga þín, deilikortið og eitt sparnaðarmarkmið, með litlum borða á flipunum „Löngun“ og „Áætlun“. PouchOff Pro bætir við áætlun um minnkun skammta, styrkleikalækkun, löngunartöflum eftir klukkustundum og kveikjum og fleiri sparnaðarmarkmiðum og fjarlægir auglýsingar.

Spurningar eða hugmyndir: support@clearstackapps.com