Justly: AI Journal, AI Therapy

Hugsanir þínar eiga skilið meira en glósuforrit.

Lífið verður hávært. Hugurinn verður óreiðukenndur. Justly hjálpar þér að hægja á því, flokka það og skilja í raun hvað er að gerast innra með þér.

Þetta er ekki bara dagbókarskrif. Þetta er leiðsögn í sjálfsmeðferð knúin af gervigreind, hönnuð til að hjálpa þér að líða skýrari, léttari og hafa meiri stjórn með tímanum.

Líður betur án þess að vita hvað þú átt að segja
Þú þarft ekki „réttu orðin“. Justly spyr réttra spurninga.

Talaðu, skrifaðu eða taktu upp myndband og láttu gervigreindarþjálfara leiða þig varlega í gegnum hugsanir þínar eins og meðferðaraðili myndi gera.

Engin pressa. Engin fordómar. Bara rými til að hugsa og finna.

Breyttu tilfinningalegu óreiðu í skýrleika.
Eftir hverja lotu breytir Justly sjálfkrafa hráum hugsunum þínum í hreina, skipulagða dagbók:
- Einfalda samantekt á því sem þú varst í raun að finna fyrir
- Lykiltilfinningar og endurtekin þemu
- Skapmynstur og tilfinningaþróun
- Streituþættir, sigrar og bylting
- Innsýn í hugsunarhringrásir og hegðun
Svo í stað þess að henda hugsunum og halda áfram, lærir þú í raun af þeim.

Sjáðu geðheilsu þína batna, viku eftir viku.
Einu sinni í viku gefur Justly þér persónulega skýrslu um geðheilsu:
- Hvað hefur verið að þyngja þig
- Hvað er að batna
- Mynstur sem þú tekur kannski ekki eftir sjálf
- Tilfinningaleg framþróun með tímanum
- Mjúkar tillögur innblásnar af meðferðaraðferðum
Það er eins og að láta meðferðaraðila fara sjálfkrafa yfir vikuna þína.

Dagbókarskrif sem aðlagast þér.
Veldu þann stuðning sem þú vilt, hvenær sem þú vilt hann:
- Stuðningsríkur og samúðarfullur
- Krefjandi og heiðarlegur
- Rólegur og heimspekilegur
- Sambandsmiðaður
- Afslappaður, tenginlegur og léttur
Dagbókin þín mætir þér þar sem þú ert tilfinningalega, ekki öfugt.

Dagbók sem man eftir sögu þinni. Justly byrjar ekki frá núlli á hverjum degi.
Það man eftir:
- Fyrri færslum þínum
- Erfiðleikum þínum og framþróun
- Mikilvægum lífsupplýsingum
- Tilfinningalegum mynstrum með tímanum
Þannig að hver fundur byggir á þeirri síðustu og skapar dýpt, samfellu og raunverulegan vöxt.

Þegar þú veist ekki hvað þú átt að skrifa.
Notið sannaðar sniðmát sem eru hönnuð fyrir raunveruleikann:
- Kvíði og streitulosun
- Reiðilosun
- Þakklæti og breytingar á hugarfari
- Sambandsvinnsla
- Skýr markmið og stefna
- Hugleiðingar um starfsframa og framleiðni

Fullkomið fyrir daga þegar hugurinn er fastur eða of fullur.

Af hverju fólk notar Justly
- Til að róa kvíða í stað þess að hann fari í hringi
- Til að vinna úr tilfinningum án þess að loka þeim inni
- Til að finna fyrir skilningi, jafnvel þegar enginn annar er nálægt
- Til að koma auga á neikvæð mynstur áður en þau taka yfir
- Til að vera samkvæmur geðheilbrigðisþjónustu
- Til að breyta dagbókarskrifum í eitthvað sem það heldur sig við

Stuðningur við geðheilbrigði á þínum forsendum
Engar tímapantanir.
Engar vandræðalegar þagnir.
Engin pressa til að „laga“ sjálfan sig.

Justly er til staðar þegar þú þarft á því að halda og hjálpa þér að skilja sjálfan þig betur, eina lotu í einu.

Sæktu Justly og breyttu hugsunum þínum í skýrleika, vöxt og tilfinningalegan styrk.

Persónuvernd þín skiptir máli:
- Við forgangsraðum gagnaöryggi þínu. Upplýsingar þínar eru dulkóðaðar og meðhöndlaðar samkvæmt ströngum persónuverndarstöðlum. Við seljum aldrei persónuupplýsingar þínar.

Spurningar eða ábendingar?
Hafðu samband við okkur á https://justly.app/