Panora: Stress Watch, Heart

Skildu falin streitumerki líkamans og breyttu úrinu þínu í öflugan verndara fyrir geðheilsu. Með því að greina hjartsláttinn þinn (HR), sveiflur í hjartsláttartíðni (HRV) og hvíldarpúls (RHR) hjálpar Panora þér að sjá streitu fyrir þér, koma í veg fyrir kulnun og finna ró.


-----
HVERS VEGNA PANORA?


■ Sjáðu streitu fyrir þér

Panora greinir hjartslátt, HRV og RHR til að mæla raunverulegt lífeðlisfræðilegt ástand þitt í rauntíma. Fylgstu með flæði daglegs streitu í fljótu bragði. Andlegt álag þitt, sem áður var ósýnilegt, verður myndrænt sýnt sem fjall sem þú getur skilið innsæislega.


■ Snjallar viðvaranir um hraða
Að vera of lengi í mikilli hæð getur leitt til kulnunar. Panorama lætur þig vita þegar tími er kominn til að lækka streituna og fara aftur í grunnsvæðið til að jafna þig.


■ Finndu út falda kveikjur
Sérðu aukningu í streitu þinni? Settu fána á þann tind. Merktu leitarorð eins og "Fundur" eða "Umferð" til að bera kennsl á nákvæmlega hvað tæmdi orku þína.


■ Sálfræðilegar hvatningar
Fáðu persónuleg ráð í rauntíma, byggð á atferlissálfræði til að breyta lífi þínu skref fyrir skref.

------
STEFNA: ÞEKKTU HÆÐ ÞÍNA

Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir þreytu í lok rólegs dags? Viltu alltaf fara aftur upp í rúm? Þú gætir verið að ganga ósýnilega brekkuna. Heilinn þinn gæti hugsað: "Ég er fínn," en hjartað þitt vinnur yfirvinnu til að takast á við örstreituþætti í umhverfi þínu. Panora afhjúpar þessar faldu brekkur svo þú getir tekist á við þær.

1. Fylgstu með raunverulegum gögnum, ekki bara hugsunum
Sveiflur í hjartslætti (HRV) eru ein nákvæmasta vísbendingin um sjálfvirka taugakerfið þitt. Panora þýðir flókin HRV gögn í einfalda, auðskiljanlega streitumælingu.

2. Uppgötvaðu þína tæmingar
Streita er ekki alltaf slæm, en óþekkt streita getur verið hættuleg. Þegar þú sérð streituaukningu þína skaltu setja upp fána. Með tímanum munu þessir fánar sýna mynstur. Er það ákveðin manneskja sem er að stressa þig? Eða tími dags? Finndu orsökina til að finna lækninguna og sjáðu hvernig lífsstílsbreytingar hafa áhrif á andlega seiglu þína og bata.

3. Hvíld er stefna, ekki veikleiki
Atvinnumenn í gönguferðum klífa ekki stanslaust; þeir þurfa grunnbúðir. Panora hjálpar þér að samræma mikla afköst og stefnumótandi bata, sem tryggir að þú klárist ekki orkuna á miðri leið. Notaðu ráð okkar og innsýn til að tímasetja hugleiðslu, djúpöndun eða hvíld til að hámarka áhrif.

------
PERSÓNUVERND Í FYRSTA LAGI
Við erum stolt af ISO 27001 vottun og uppfyllum einn af ströngustu alþjóðlegu stöðlum fyrir upplýsingaöryggi. Þó að við samstillum gögn til að veita óaðfinnanlega upplifun, er persónuupplýsingar þínar verndaðar. Öll persónuskilríki, þar á meðal netfangið þitt, eru dulnefni og fullkomlega dulkóðuð.

FYRIRVARI
Panora er eingöngu ætlað til vellíðunar. Það er ekki lækningatæki og ætti ekki að nota það til að greina sjúkdóma. Ráðfærðu þig við lækni til að fá faglega ráðgjöf.