Plankos - Smart Plank Trainer
Inniheldur auglýsingar
PEGI 3
info
10+
Niðurhal
PEGI 3
Frekari upplýsingar
Um þetta forrit
Plankos hjálpar þér að byggja upp litla daglega kjarnaæfingarvenju án þess að elta hámarksáreynsluplanka á hverjum degi.
Byrjaðu með stýrðri planka-grunnlínu, fylgdu síðan stuttum æfingum sem byggjast á plankum, hliðarplönkum, dauðum skordýrum, rassvöðvum og fuglahundi. Eftir hverja æfingu spyr Plankos um áreynslu, form og verki svo framtíðarmarkmið geti verið raunhæf.
Hvað Plankos inniheldur:
- Stuttar daglegar kjarnaæfingar
- Aðeins planka- og sérsniðnar plankahamir
- Stór æfingatímamælir með vinnu, hvíld, hljóði, titringi og staðbundnum áminningum
- Form-fyrst framfararrökfræði
- Opnar plankahald sem geta skráð tíma fram yfir markmiðið
- Árangur, form og verki endurgjöf
- Rendur, vikuleg samræmi, besti hreini planki og heildar kjarnatími
- Eistneskt og enskt notendaviðmót
- Staðbundin gagnageymsla, afritun/innflutningur, engin reikningur nauðsynlegur
Plankos er ekki læknisráð. Hættu ef þú finnur fyrir miklum verkjum eða óvenjulegum óþægindum. Ef þú ert með meiðsli, heilsufarsástand eða áhyggjur skaltu ráðfæra þig við hæfan fagmann áður en þú æfir.
Byrjaðu með stýrðri planka-grunnlínu, fylgdu síðan stuttum æfingum sem byggjast á plankum, hliðarplönkum, dauðum skordýrum, rassvöðvum og fuglahundi. Eftir hverja æfingu spyr Plankos um áreynslu, form og verki svo framtíðarmarkmið geti verið raunhæf.
Hvað Plankos inniheldur:
- Stuttar daglegar kjarnaæfingar
- Aðeins planka- og sérsniðnar plankahamir
- Stór æfingatímamælir með vinnu, hvíld, hljóði, titringi og staðbundnum áminningum
- Form-fyrst framfararrökfræði
- Opnar plankahald sem geta skráð tíma fram yfir markmiðið
- Árangur, form og verki endurgjöf
- Rendur, vikuleg samræmi, besti hreini planki og heildar kjarnatími
- Eistneskt og enskt notendaviðmót
- Staðbundin gagnageymsla, afritun/innflutningur, engin reikningur nauðsynlegur
Plankos er ekki læknisráð. Hættu ef þú finnur fyrir miklum verkjum eða óvenjulegum óþægindum. Ef þú ert með meiðsli, heilsufarsástand eða áhyggjur skaltu ráðfæra þig við hæfan fagmann áður en þú æfir.
Dagleg planka- og kviðæfing sem aðlagast formi, áreynslu og bata.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Nýjungar
Plankos is now a fully native Android app. This update fixes reminder-toggle freezes, restores active timers after interruptions, migrates existing local profiles and history, improves large-text and landscape layouts, and updates privacy-aware advertising.
PEGI 3
Frekari upplýsingarÞjónusta við forrit
Um þróunaraðilann
Blacksunset OU
info@blacksunset.ee
Hariduse poik 1
Korvekula alevik
60512 Tartumaa
Estonia
+372 5820 0900
