Healthier: Weight Loss Coach

Heilbrigðari tengir saman næringu þína, hreyfingu og bata og leiðbeinir þér síðan um hvað þú átt að gera næst.

Heilsa þín er tengd. Leiðin sem þú bætir hana ætti líka að vera það.

Flest öpp fylgjast með einum hluta myndarinnar. Heilbrigðari sameinar næringu, hreyfingu og bata og lærir af því sem þú gerir í raun og veru til að leiðbeina næsta gagnlega skrefi - hvort sem þú vilt léttast, komast í betra form, sofa betur eða einfaldlega líða betur dag frá degi.

DAGLEG ÞJÁLFUN

Á hverjum degi skoðar Heilbrigðari framfarir þínar og hjálpar þér að einbeita þér að því sem skiptir máli núna.

Það gæti verið lítil leiðrétting á næringu, hvatning til að hreyfa þig, meiri athygli á bata eða einfaldlega að viðurkenna að þú ert á réttri leið. Í stað þess að skilja þig eftir með fleiri gögn til að túlka, breytir Heilbrigðari því sem þú fylgist með í betri daglegar ákvarðanir.

ÞJÁLFUN SEM KYNNIR ÞÉR

Gervigreindarþjálfarinn þinn er til staðar hvenær sem þú þarft á því að halda - með textaskilaboðum eða rödd.

Spyrðu spurninga, ræddu ákvörðun, sendu mynd af máltíð, ísskápnum þínum eða matseðli og fáðu leiðbeiningar byggðar á markmiðum þínum, venjum og heilsufarsgögnum. Veldu þjálfunarstíl sem hentar þér. Því meira sem Healthier skilur raunverulegt líf þitt, því viðeigandi getur leiðsögn þess orðið.

SJÁÐU MARKMIÐ ÞITT

Viltu að þyngdarmarkmið finnist raunverulegra? Hladdu inn mynd og Healthier getur búið til einkamynd af þér í þeirri markþyngd.

Það er hannað til hvatningar - ekki sem læknisfræðileg spá eða loforð um hvernig líkami þinn mun breytast.

NÆRING ÁN VERKEFNISINS

Taktu máltíð, skannaðu strikamerki eða skráðu með texta eða rödd. Healthier áætlar kaloríur, næringarefni og næringarefni svo þú getir skilið mataræði þitt án þess að gera matarskráningu að aukaverkefni.

Settu þér kaloríu- og næringarmarkmið, fylgstu með vatni og fæðubótarefnum, færðu inn fyrri máltíðir ef þú ert að skipta um forrit og sjáðu hvernig næringin þín passar við allt annað.

ÆFING SEM HENTAR LÍFI ÞÍNU

Skráðu æfingar sjálfur eða færðu inn virkni frá Apple Health, Health Connect, Strava og fleiru. Fylgdu skrefum, þjálfun og daglegri hreyfingu ásamt næringu og bata.

Sjáðu leiðir, áreynslu og framfarir með tímanum - því hreyfing ætti ekki að vera einangruð tala.

SVEFN OG BATI

Framfarir snúast ekki bara um að gera meira.

Healthier hjálpar þér að fylgjast með svefni og bata, þar á meðal svefngögnum úr heilsuforritunum þínum, svo þú getir séð hvenær hvíld og virkni gætu verið úr jafnvægi. Næring, hreyfing og bati eru meðhöndluð sem tengdir hlutar af sömu myndinni - því þannig virka þau í raunveruleikanum.

HEILSUMERKI, Í SAMHENGI

Hladdu inn blóðprufuskýrslu og Healthier getur útskýrt gildin á skýru máli og síðan sett þau saman við restina af því sem þú fylgist með.

Þetta er eingöngu til almennra upplýsinga. Þetta er ekki rannsóknarstofuþjónusta, greining eða staðgengill fyrir upprunalegu skýrsluna þína eða ráðleggingar frá hæfum heilbrigðisstarfsmanni.

MARKMIÐ, FRAMFARIR OG RAUNVERULÍFIÐ

Settu þér markmið sem skipta þig máli - þyngd, líkamsrækt, orka eða betri venjur - og sjáðu venjurnar sem færa þig áfram.

Að verða heilbrigðari ætti ekki að krefjast fullkomnunar. Heilbrigðara snýst um máltíðirnar sem þú borðar í raun, hreyfinguna sem þú nærð í, næturnar sem þú sefur vel og dagana sem ganga ekki eftir áætlun. Heimaskjárbúnaður heldur því sem skiptir máli innan seilingar.

Ef þú notar nú þegar GLP-1 lyf geturðu einnig fylgst með áætlun þinni og framvindu á einum stað. Þetta er þægindaaðgerð, ekki læknisfræðileg eða skammtaráð.

MEIRA LÍF.

Heilsa er ekki lokamarkmiðið. Það sem skiptir máli er það sem betri heilsa gerir þér kleift að gera.

Líður betur. Gerðu meira af því sem þú elskar. Byggðu upp þá tegund heilsu sem hjálpar þér að fá meira út úr lífinu - í dag og með tímanum.

Heilbrigðara er vellíðunarapp. Næringaráætlanir, þjálfun, útskýringar á heilsufarsvísum og markmiðsmyndir eru eingöngu til almennra upplýsinga og hvatningar. Þær eru ekki læknisfræðileg ráð, greining eða meðferð.

Byrjaðu með Heilbrigðara og náðu framförum á hverjum degi.

Skilmálar: https://gethealthier.ai/terms
Persónuvernd: https://gethealthier.ai/privacy/