Sober Day Counter - Sunflower

Sólblóm er fullkomin ókeypis mælitæki fyrir edrúmennsku!

Það fylgir mælitæki fyrir edrúmennskudaga þar sem fyrir hvern dag sem þú ert edrú færðu sólblóm í gegnum það sem kallast sjónræn framvindumæling. Þetta hjálpar heilanum að tengja edrúmennsku við umbun.

Sólblóm styður allar tegundir efna. Notaðu það til að hætta að drekka áfengi, hætta að reykja nikótín eða gras, eða hvaða önnur efni sem er.

**Eiginleikasett sólblóma:**

• Mælir fyrir edrúmennskudaga

Teldu hversu marga daga þú hefur hætt og verið edrú af áfengi, nikótíni, grasi eða hvaða öðru efni sem er. Á hverjum degi sem þú ert edrú færðu sólblóma.

• Gervigreindarstyrktaraðili

Fáðu gervigreindarstyrktaraðila til að tala við allan sólarhringinn til að hjálpa þér að halda þér edrú. Farðu í gegnum löngun, láttu lífið ráða þér, fáðu ráð um edrúmennsku og fagnaðu áföngum.

• Áfangamæling

Fylgstu með áföngum þínum í edrúmennsku með Sólblóma! Hvort sem það er ein sekúnda, ein mínúta, einn dagur, einn mánuður, eitt ár eða tíu ár - fagnaðu áföngum þínum til að vera áhugasamur og halda áfram.

• Endurstilla hættudagsetningu

Bakfall gerist og það er mikilvægt að muna að vera góður við sjálfan sig. Þú getur auðveldlega endurstillt hættudagsetninguna þína þegar þörf krefur með Sunflower til að byrja að skrá reykingadaga.

• Æfingar

Sunflower kemur með æfingum til að sigrast á löngun og hjálpa huganum að tengja edrúmennsku við umbun. Lærðu um algengar rangfærslur í huga fíknar og hvernig á að sigrast á þeim til að halda sér edrú.

Þetta app er byggt upp í kringum kjarnahugmyndina að það sé ekki nóg að „hætta“ einfaldlega, heldur að þú verður að læra nýjar leiðir til að leita að umbunum, ánægju og dópamíni.

Það er svolítið kjánalegt, en að vinna sér inn sólblóm fyrir hvern dag sem þú ert edrú er sterk leið til að styrkja umbun edrúmennskunnar.

Þetta er ekki „stafrænn uppspuni sólblóm“.

Þetta er edrú dagur. Þetta er kvöldverður með fjölskyldunni. Þetta er ritgerð sem þú skrifaðir fyrir skólann. Þetta er ný færni sem þú hefur bætt. Þetta er líkami þinn að endurheimta heilsu sína. Þetta er skref í átt að ekki bara bata, heldur að betra og bættu lífi.

Ein sólblómaolía í einu.

Appið inniheldur innbyggðar leiðsagnaræfingar til að skrifa dagbók um athafnir og löngun. Ef þú fylgir þeim eru þær hannaðar til að hjálpa þér að tengja athafnir eins og hreyfingu, félagslíf og nám við umbun.

Lærðu að tengja eitthvað eins og hreyfingu við umbun eða ánægju og horfðu á löngun þína breytast úr skaðlegum í valdeflandi.

Ertu að leita að því að hætta að drekka eða reykja? Ég vona að þú finnir sólblómaolíu bestu leiðina til að fylgjast með edrúmennsku þinni.

Persónuverndarstefna: https://www.sunflowersober.com/privacy-policy

Notkunarskilmálar: https://www.sunflowersober.com/tos

Fyrirvari: Þetta app kemur ekki í stað faglegrar læknisráðgjafar, greiningar eða meðferðar. Leitaðu alltaf ráða hjá lækni eða öðrum hæfum heilbrigðisstarfsmanni ef þú hefur einhverjar spurningar varðandi sjúkdóm eða heilsufarsmarkmið.

Þetta app er eingöngu hannað til upplýsinga og stuðnings og kemur ekki í stað faglegrar geðheilbrigðisþjónustu. Hafðu alltaf samband við hæfan heilbrigðisstarfsmann ef þú hefur einhverjar spurningar um geðheilsu þína.