Yana: Cuida tu mundo interior

Inilah Yana yang baru: pendamping emosional tepercaya Anda, yang telah diperbarui untuk menemani Anda di hari-hari baik dan hari-hari yang kurang baik. Ia membantu Anda melacak perasaan Anda, merawat diri sendiri sesuai kecepatan Anda, dan memelihara dunia batin Anda.

Setiap hari, Yana menanyakan bagaimana perasaan Anda, dan dunia Anda mencerminkannya: awan, hujan, matahari, pelangi, di bawah langit yang mencatat waktu sebenarnya. Catat perasaan Anda, lakukan tindakan kecil perawatan diri, dan bangun rumah yang terasa seperti diri Anda. Dan kapan pun Anda ingin membicarakan apa pun, Yana hanya berjarak satu sentuhan.

Beberapa menit sehari

Kita hampir selalu hanya memikirkan perawatan diri ketika sesuatu sudah menyakitkan. Tetapi kesejahteraan emosional dibangun sedikit demi sedikit, bahkan di hari-hari biasa. Yana mengubah beberapa menit sehari menjadi sesuatu yang Anda nantikan: catatan, rutinitas kecil, dan dunia yang tumbuh bersama Anda. Dengan begitu, ketika hari yang sulit tiba, Anda tidak perlu memulai dari awal.

Bayangkan seperti tempat gym: musik dan lampu bukanlah alasan Anda pergi, tetapi itu membuat Anda ingin kembali. Itulah mengapa Yana adalah sebuah permainan. Aspek menyenangkan ada di sana agar perawatan diri terasa seperti sesuatu yang ingin Anda lakukan, bukan kewajiban.

Cara kerjanya

• Check in: Beri tahu Yana bagaimana perasaan Anda hanya dengan beberapa ketukan, sebutkan apa yang Anda rasakan, dan lihat bagaimana dunia Anda mencerminkannya. Tambahkan catatan atau beberapa stiker, dan check in Anda menjadi jurnal emosi.

• Tindakan kecil perawatan diri: Terima rutinitas singkat aktivitas sehari-hari yang dipilih berdasarkan perasaan Anda hari ini, seperti peregangan, minum segelas air, atau mengirim pesan penuh kasih kepada seseorang yang Anda sayangi.

• Dapatkan biji ek: Setiap check in, afirmasi, dan aktivitas memberi Anda biji ek.

• Jadikan rumah Anda: Gunakan biji ek Anda untuk mendekorasi dengan furnitur, tanaman, dan ornamen. Padu padankan gaya, pilih warna, dan personalisasikan setiap sudut.

• Berbincang dengan Yana: Ketuk kursinya dan mengobrollah dengannya tentang hari Anda, hal-hal besar dan detail kecil. Yana adalah pendamping AI, selalu ada untuk Anda kapan pun Anda ingin berbicara. • Kata-kata baik: Temukan afirmasi harian yang dipilih berdasarkan perasaan Anda.

• Lihat kembali: Riwayat Anda menyimpan setiap entri, sehingga Anda dapat melihat bagaimana hari dan minggu Anda telah terasa.

Mengapa Yana?

• Jurnal emosi, pelacak kebiasaan, dan dunia yang ramah untuk dipelihara—semuanya dalam satu tempat.

• Setiap emosi memiliki tempatnya. Hujan sama diterimanya di sini seperti sinar matahari.

• Tanpa rasa bersalah atau tekanan. Jika Anda melewatkan satu hari, Yana akan senang melihat Anda lagi.

• Sebuah entri hanya membutuhkan beberapa ketukan. Terkadang, hanya itu yang dibutuhkan.

• Setiap dekorasi dapat diperoleh dengan merawat diri sendiri setiap hari. Anda tidak perlu membeli apa pun untuk mendekorasi rumah Anda.

Gratis!

Dunia Anda, entri Anda, aktivitas Anda, dan afirmasi Anda gratis. Mengobrol dengan Yana gratis untuk 50 pesan pertama Anda, dan Yana Premium (langganan bulanan atau tahunan) membuka obrolan tanpa batas. Paket Acorn sepenuhnya opsional, hanya jika Anda ingin mendekorasi lebih cepat.

Pernahkah Anda mendengar tentang Yana sebelumnya?

Senang bertemu Anda lagi. Ini adalah perubahan besar, dan beberapa hal yang Anda gunakan tidak termasuk dalam versi ini untuk saat ini, seperti streak, meditasi, dan komunitas. Percakapan dan riwayat emosi Anda aman: masuk dengan akun Anda dan Anda akan menemukannya tepat di tempat Anda meninggalkannya. Untuk detail lebih lanjut, kunjungi yana.ai/faq.

Privasi

Privasi Anda penting bagi kami. Percakapan Anda disimpan secara terpisah dari identitas Anda, dan kami tidak pernah menjual data pribadi Anda.

Kebijakan Privasi: https://yana.ai/privacy
Syarat dan Ketentuan: https://yana.ai/terms

Yana adalah pendamping pendukung, bukan terapis, dan bukan alat medis. Situs ini tidak memberikan saran medis, diagnosis, atau pengobatan. Jika Anda mengalami krisis, silakan hubungi layanan darurat setempat atau temukan saluran bantuan gratis di findahelpline.com.