stoic. journal & mental health

Stoic adalah pendamping kesehatan mental dan jurnal harian Anda – aplikasi ini membantu Anda memahami emosi dan memberikan wawasan tentang cara menjadi lebih bahagia, lebih produktif, dan mengatasi hambatan.

Intinya, Stoic membantu Anda mempersiapkan hari di pagi hari dan merenungkan hari Anda di malam hari. Dalam prosesnya, kami juga membimbing Anda untuk membuat jurnal dengan pertanyaan-pertanyaan yang menggugah pikiran, membangun kebiasaan yang lebih baik, melacak suasana hati Anda, dan banyak lagi.

* Bergabunglah dengan lebih dari 3 juta pengguna Stoic yang meningkatkan kualitas hidup mereka *

“Saya belum pernah menggunakan aplikasi jurnal yang begitu berdampak pada hidup saya. Ini adalah sahabat terbaik saya.” – Michael

PERSIAPAN PAGI & REFLEKSI MALAM:

• Mulailah hari yang sempurna dengan perencana harian pribadi kami. Siapkan catatan dan daftar tugas Anda agar tidak ada yang mengejutkan Anda sepanjang hari.

• Lacak suasana hati Anda sepanjang hari dan lakukan latihan kesehatan mental singkat jika Anda membutuhkannya.

• Renungkan tindakan Anda dengan pelacak kebiasaan dan panduan jurnal kami di malam hari untuk tumbuh sebagai manusia dan menjadi lebih baik setiap hari.

JURNAL TERPANDU:

Baik Anda seorang profesional dalam menulis jurnal atau baru memulai praktik ini, Stoic menawarkan ruang yang nyaman dengan jurnal terpandu, saran, dan petunjuk untuk menginspirasi refleksi dan menumbuhkan kebiasaan menulis jurnal. Jika menulis bukan pilihan Anda, Anda juga dapat menulis jurnal dengan catatan suara dan gambar/video hari Anda.

Pilih dari berbagai topik tentang produktivitas, kebahagiaan, rasa syukur, stres & kecemasan, hubungan, terapi, penemuan diri, & banyak lagi. Stoic juga memiliki templat jurnal untuk membantu Anda dalam berbagai situasi seperti persiapan sesi terapi, curahan pikiran berbasis CBT, jurnal mimpi & mimpi buruk, dll.

Menulis jurnal adalah alat terapeutik untuk menjernihkan pikiran, mengekspresikan pikiran, menetapkan tujuan, mempraktikkan rasa syukur, kesejahteraan emosional, dan mendorong refleksi diri.

ALAT KESEHATAN MENTAL:

Stoic menyediakan alat yang Anda butuhkan untuk merasa lebih baik, mengurangi stres & kecemasan, mengelola ADHD, menjadi lebih sadar, dan banyak lagi.

• Meditasi – sesi tanpa panduan untuk membantu Anda bermeditasi dengan suara latar dan bunyi lonceng yang diatur waktunya.

• Pernapasan – latihan berbasis sains untuk membantu Anda rileks, fokus, merasa tenang, tidur lebih nyenyak, dan banyak lagi.

• Mentor AI – Petunjuk dan panduan yang dipersonalisasi dari 10 mentor
• Tidur Lebih Nyenyak - catat mimpi, mimpi buruk, dan atasi insomnia dengan pelajaran dari Huberman dan Sleep Foundation.

• Kutipan & Afirmasi – pelajari filosofi stoik dan perbaiki suasana hati Anda.

• Catatan Terapi – persiapkan sesi terapi Anda, lacak kemajuan Anda, dan renungkan.

• Jurnal Terarah - petunjuk harian yang merangsang pikiran untuk membantu Anda menulis jurnal dengan lebih baik. Tingkatkan pengalaman menulis jurnal Anda dengan pertanyaan-pertanyaan mendalam yang dirancang untuk memperdalam refleksi diri dan pertumbuhan pribadi.

DAN MASIH BANYAK LAGI:

• Privasi – lindungi jurnal Anda dengan kunci kata sandi.

• Rentetan & Lencana – tetap termotivasi dalam perjalanan Anda dengan pelacak kebiasaan kami.

• Perjalanan – renungkan sejarah Anda, kebiasaan menulis jurnal, cari berdasarkan petunjuk, lihat bagaimana respons Anda berubah dari waktu ke waktu & lihat pertumbuhan Anda.

• Tren – visualisasikan metrik yang penting bagi Anda termasuk suasana hati, emosi, tidur, kesehatan, menulis & lainnya. [Dalam Pengembangan]
• Ekspor – bagikan buku harian jurnal Anda.

Manfaatkan kekuatan Stoic untuk meningkatkan kesehatan mental Anda dan menulis jurnal dengan lebih baik. Dengan Stoic, Anda dapat memanfaatkan teknik yang telah terbukti untuk meningkatkan kesehatan mental Anda, sehingga lebih mudah mengelola stres, membangun ketahanan, & menumbuhkan pola pikir positif. Alat penjurnalan Stoic membantu Anda mendokumentasikan pikiran & emosi Anda, memberikan wawasan berharga tentang perjalanan kesehatan mental Anda.

Kami terus menambahkan lebih banyak alat kesehatan mental untuk membantu Anda mengatasi lebih banyak rintangan dan situasi. Anda juga dapat bergabung dengan komunitas pendukung kami di Discord dan meninggalkan saran Anda di papan umpan balik kami.