Saiyan Workout - Entrenamiento

Mencari aplikasi kebugaran lengkap untuk berolahraga di rumah atau di gym?

Di Saiyan Workout, Anda akan menemukan rencana latihan, aplikasi kebugaran online, dan program lari yang dirancang oleh para profesional untuk membantu Anda meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan, kebugaran, menambah kekuatan, menurunkan lemak, mempersiapkan diri untuk perlombaan, atau sekadar merasa lebih baik.

Aplikasi ini dibuat oleh Lucía Aguado (The Saiyan Kiwi), seorang komunikator sains yang berspesialisasi dalam nutrisi, pelatihan, dan kesehatan wanita berdasarkan bukti ilmiah.

Temukan rutinitas, panduan, dan tantangan yang disesuaikan dengan level dan tujuan Anda:

✅ Latihan di rumah atau di gym
✅ Latihan kekuatan
✅ Lari untuk 5K, 10K, setengah maraton, dan maraton
✅ HIIT dan kardio
✅ Pilates, mobilitas, fleksibilitas, dan peregangan
✅ Rutinitas khusus: senam kalistenik, Hyrox, latihan hibrida, plyometrik…
✅ Penurunan berat badan
✅ Persiapan fisik untuk ujian kompetitif
✅ Kehamilan dan pascapersalinan

Baik Anda pemula atau sudah memiliki pengalaman latihan, Anda akan menemukan program yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda.

Filter latihan berdasarkan:

• Gym, rumah, atau luar ruangan
• Waktu yang tersedia
• Peralatan yang Anda miliki (dumbel, resistance band, kettlebell, dll.)
• Tingkat pengalaman
• Tujuan kebugaran atau olahraga
• Otot yang akan dilatih (kaki, inti tubuh, seluruh tubuh, bokong, dll.)

Jika tujuan Anda adalah berlari lebih cepat dan lebih baik, Anda akan menemukan rencana progresif untuk:

🏃‍♀️‍➡️ 5 kilometer
🏃‍♀️‍➡️ 10 kilometer
🏃‍♀️‍➡️ Setengah maraton
🏃‍♀️‍➡️ Maraton

Tingkatkan daya tahan, kecepatan lari, dan kondisi fisik Anda dengan latihan yang dirancang oleh para ahli.

🗓 Kalender kami yang dapat disesuaikan memungkinkan Anda untuk:

• Menggabungkan berbagai latihan
• Memindahkan hari latihan dan istirahat
• Menjeda dan memulai kembali kapan pun Anda mau
• Menyesuaikan rencana dengan rutinitas mingguan Anda

Anda memutuskan bagaimana menyesuaikan latihan ke dalam kehidupan Anda.

Setiap sesi latihan mencakup:

• Latihan langkah demi langkah
• Set, repetisi, dan periode istirahat
• Video demonstrasi

Semuanya dirancang agar setiap latihan mudah diikuti, sehingga Anda berlatih dengan aman dan berkembang secara efektif.

Lacak kemajuan Anda dan tinjau perkembangan Anda untuk tetap termotivasi dan terus meningkatkan kemampuan dari sesi ke sesi.

Akses ebook dan panduan PDF tentang:

🥗 Nutrisi dan Diet
💪 Latihan dan Performa
❤️ Kesehatan Wanita
🧠 Kebiasaan dan Kesejahteraan

Selain itu, setiap latihan yang Anda temukan di aplikasi telah dirancang oleh tim profesional yang ahli di setiap bidang atau disiplin ilmu. Selalu berdasarkan bukti ilmiah terbaru.

Fokus pada Kesehatan Wanita:

Anda akan menemukan konten dan program yang dirancang untuk mendukung Anda melalui berbagai tahapan kehidupan wanita, termasuk kehamilan, pascapersalinan, menopause, dan banyak lagi. Anda juga akan menemukan sumber daya pendidikan berdasarkan bukti ilmiah tentang pelatihan, nutrisi, dan kesehatan wanita.

Pengguna paket enam bulan memiliki akses ke komunitas eksklusif tempat mereka dapat:

• Berbagi pengalaman dan kemajuan
• Mendapatkan jawaban atas pertanyaan tentang pelatihan dan nutrisi
• Berbagi resep dan kiat
• Menerima dukungan dari pelatih dan ahli gizi profesional

Saiyan Workout beroperasi dengan model berlangganan. Anda akan menemukan:

• Paket bulanan
• Paket enam bulan

🎁 Pengguna baru dapat menikmati uji coba GRATIS 7 hari saat memilih paket enam bulan.

Langganan akan diperpanjang secara otomatis di akhir periode kontrak, kecuali dibatalkan sebelumnya dari profil Anda. Anda dapat mengelola atau membatalkan langganan Anda kapan saja.

Syarat dan ketentuan: https://thesaiyankiwi.com/terminos-y-condiciones
Kebijakan privasi: https://thesaiyankiwi.com/politica-privacidad

Jika Anda memiliki pertanyaan atau membutuhkan dukungan, Anda dapat menghubungi kami di ayuda@thesaiyankiwi.com

Anda lebih dari sekadar tubuh, kami lebih dari sekadar aplikasi 🪽