Sonoa

Aplikasi medis Sonoa mendukung Anda dalam meningkatkan kualitas tidur dan gaya hidup sehat. Dengan Sonoa, Anda memiliki "pelatih digital" di sisi Anda yang membantu Anda membuat catatan harian tidur digital dan memberikan rekomendasi yang dipersonalisasi tentang pola dan kemajuan tidur Anda.

Aplikasi ini didasarkan pada pedoman medis untuk kesehatan tidur dan terus dikembangkan bekerja sama dengan dokter dan psikolog.

Harap baca petunjuk penggunaan dengan saksama sebelum menggunakan Sonoa:

www.sonoa.app/ifu

Mengakses aplikasi:

Jerman: Pengguna dengan asuransi swasta memasukkan kode akses mereka. Pengguna dengan asuransi kesehatan wajib memilih penyedia asuransi kesehatan mereka di aplikasi dan mengkonfirmasi partisipasi mereka. Gambaran umum perusahaan dan penyedia asuransi kesehatan yang telah mendukung Sonoa dapat ditemukan di sini: www.sonoa.app.

Swiss: Untuk menggunakan Sonoa, Anda memerlukan kode akses. Gambaran umum perusahaan asuransi kesehatan yang telah mendukung Sonoa dapat ditemukan di sini: www.sonoa.app.

Bagaimana Sonoa mendukung Anda:

Pelatihan dan umpan balik interaktif
Sonoa membantu Anda mendokumentasikan kualitas tidur Anda dengan cara yang terstruktur dan sesuai pedoman dalam buku harian tidur digital, mengingatkan Anda tentang pelatihan tidur dan latihan relaksasi, serta memberikan rekomendasi spesifik untuk tindakan yang disarankan agar tidur nyenyak.

Kolaborasi dengan dokter Anda
Dengan mendokumentasikan data yang andal tentang pola tidur Anda sesuai dengan protokol yang diakui dalam buku harian tidur digital, Anda memiliki basis data penting bagi dokter Anda untuk menganalisis tidur Anda secara optimal dan memberi Anda saran. Anda dapat membuat laporan dari aplikasi kapan saja dan membagikannya dengan dokter Anda.

Tujuan untuk nutrisi, olahraga, dan relaksasi
Anda menerima rencana kesehatan dengan tujuan individu dan dapat secara otomatis melacak langkah Anda dengan Google Fit.

Informasi yang menarik dan andal:
Jawab kuis dan selesaikan pelajaran pengetahuan dan tes mandiri yang menarik.

Apa yang ada di dalam aplikasi:

Pelatih interaktif Anda
Sonoa adalah chatbot yang menemani Anda dalam kehidupan sehari-hari. Ia mengajukan pertanyaan kepada Anda dalam obrolan interaktif dan mencoba menyesuaikan pelatihan tidur Anda dengan kebutuhan Anda. Ia memotivasi Anda untuk mencapai tujuan, membimbing Anda, dan memberikan informasi berharga tentang kesehatan tidur Anda.

Buku Harian Tidur
Sonoa membantu Anda mendokumentasikan tidur Anda dan mengingatkan Anda tentang waktu tidur Anda. Berdasarkan pola tidur Anda, Sonoa memberikan rekomendasi untuk Anda. Anda dapat mengekspor dan membagikan buku harian dan grafik sebagai PDF kapan saja.

Pelatihan Tidur Berbasis Ilmiah
Sonoa memberikan umpan balik mingguan tentang kualitas tidur Anda dan bekerja sama dengan Anda untuk mengembangkan strategi untuk terus meningkatkannya.

Pengobatan
Sonoa memberikan umpan balik mingguan tentang kepatuhan pengobatan dan bekerja sama dengan Anda untuk mengembangkan strategi agar Anda dapat minum obat secara lebih teratur.

Rencana Pribadi untuk Gaya Hidup Sehat
Anda menerima rencana kesehatan pribadi Anda dengan tujuan individu untuk nutrisi, olahraga, dan relaksasi.

Informasi yang Menarik dan Andal

Tips dan kuis menyenangkan tentang kebersihan tidur, teknik relaksasi, metode efektif untuk meningkatkan kualitas tidur, dan manajemen stres memberikan informasi yang bermanfaat dan memberdayakan Anda untuk mengelola kebiasaan tidur Anda dengan percaya diri.

Siapa di Balik Sonoa

Pathmate Technologies adalah produsen, operator, dan distributor aplikasi ini. Sonoa adalah nama dari Pathmate Coach, sebuah perangkat medis Kelas IIa.