Sauna & rendam es: Heat & Ice

Di sauna ada satu jam pasir, dan selalu ada orang yang membaliknya. Heat & Ice Tracker mengambil alih untuk Anda: atur waktu untuk setiap fase sauna, mandi es, dan istirahat sebelumnya, dan saat waktunya habis, jam bergetar di pergelangan tangan Anda. Saatnya berganti.

Gunakan tracker ini untuk mencatat fase sauna, mandi es, dan istirahat Anda dengan waktu target dan target mingguan. Ingin penyesuaian? Jangan ragu menghubungi kami.

Jam tidak dapat mengukur suhu, dan aplikasi ini juga tidak berpura-pura bisa: aplikasi ini mencatat waktu fase Anda, bukan seberapa panas sauna atau seberapa dingin airnya.

Fitur:
- Tiga mode: Sauna + rendam dingin, Sauna saja, Rendam dingin saja (beberapa kali celup)
- Target waktu per fase dengan cincin progres dan getaran saat target tercapai
- Di antara fase, tombol kembali ditekan dua kali: tekanan pertama mengakhiri fase, yang kedua memulai fase berikutnya setelah Anda sampai, sehingga perjalanan tidak dihitung sebagai waktu rendam dingin. Pada banyak jam, tombol kembali adalah tombol samping bawah; tanpa tombol kembali: tahan separuh bawah layar selama satu detik
- Waktu transisi antar fase dicatat terpisah dan tidak dihitung ke target mana pun
- Atau langsung mulai fase berikutnya: sekali tekan, tanpa waktu transisi
- Denyut jantung dari sensor jam: saat ini dan tertinggi di fase berjalan, diwarnai menurut zona denyut jantung
- Ronde dihitung otomatis
- Menit panas dan dingin mingguan dibandingkan target Anda sendiri (bawaan 57 dan 11 menit, keduanya dapat diubah); minggu ini hanya menghitung sesi yang disimpan dengan aplikasi ini di jam ini sejak Senin
- Tidak ada ketukan yang memulai atau menghentikan sesi: tahan separuh atas layar selama satu detik — atau gunakan tombol samping yang bebas, jika jam Anda punya, sehingga uap dan jari basah tidak mengakhiri sesi Anda secara tidak sengaja
- Ringkasan setelah disimpan: waktu sauna dan rendam dingin, ronde, denyut jantung tertinggi, minggu Anda, dan waktu tiap ronde termasuk istirahat
- Riwayat di jam dengan 100 sesi terbaru Anda
- Detak jantung rata-rata dan maksimum di riwayat
- Tersedia dalam 28 bahasa

Pengaturan di jam: target waktu per fase, fase istirahat aktif/nonaktif, langsung mulai fase berikutnya, target mingguan, getar saat target, dan detak jantung maks. Anda untuk warna zona.

Cara menggunakan:
1. Pilih mode (ketukan memilih) dan atur target waktu; tombol panah hijau (atau tombol samping) melanjutkan
2. Tekan tombol samping atau tahan separuh atas layar untuk memulai sesi
3. Tombol kembali (atau menahan separuh bawah) mengakhiri fase; pindah ke tempat berikutnya, lalu gerakan yang sama memulai fase berikutnya
4. Geser atau putar bezel atau mahkota untuk halaman mingguan
5. Hentikan dengan cara yang sama seperti memulai; pilih Lanjut, Simpan, atau Buang

Pengaturan dan Riwayat: "⋯" di bagian bawah layar pertama.

Disertakan aplikasi pendamping kecil untuk ponsel. Aplikasi itu menulis setiap sesi yang disimpan ke Health Connect di ponsel Anda dan tidak melakukan hal lain. Health Connect tidak punya jenis sauna, jadi sesi masuk ke sana sebagai latihan biasa, dengan menit dan ronde di judul serta waktu tiap ronde di catatan. Aplikasi ini opsional: aplikasi di jam berjalan sendiri, dan keduanya tidak menggunakan koneksi internet. Kurva detak jantung Anda juga masuk ke Health Connect.

Bekerja hanya di jam: sesi Anda tetap di jam ini. Tanpa iklan, tanpa langganan, tanpa akun.

Ada pertanyaan atau kendala? Tulis kepada kami melalui formulir kontak.

Memerlukan Wear OS 3 atau yang lebih baru.